毎日の業務の中で
ポモドーロタイマーというものを
導入してみました。
これは、25分間集中し、
5分間休憩する、
を繰り返す時間管理法です。
PCを使っていると
どうしても体が
ガチガチになるので、
その5分休憩でストレッチを
するようにしたのですが、
体がほぐれるのは勿論の事、
滞っているエネルギーが
一気に発散されて
波動アップになっているのを
感じます。
なので、毎日の業務に
このポモドーロを取り入れる事で
簡単に何度も波動アップを
する事ができるのです！
なんて簡単な習慣化でしょうか✨
また、25分間という時間が
あまりにもあっという間に過ぎるので、
時間の大切さをしみじみと
実感できるのも良い点だと思います。
PCでもスマホでも
無料アプリが沢山出ておりますので
ぜひ試してみてくださいね。