体水分率を健康指標に、日々チャレンジしております。
さて、先月の結果を観ることにより、晩春をエンジョイしましょう。
前年７月に、ほぼピークに達した体水分率のおかげで、春本番も快調でした。
４月は寒暖差が激しく、水分補給のタイミングが遅れ気味で、『春バテ』なる
言葉もメディアが使っている程です。
さて、比較する体水分率の推移は、どうでしょうか？
結果は、前年より 0.8%も、増えておりました。
三年前と比べると、3.0%の驚くべき上昇です。
１年で、0.23%の低下ですので、三年で0.69%低下するところを、健康アプローチにより
0.69 +3.0 = 3.69%で年数を計算すると、約16年も時計を巻き戻しました。
前月３月が、59.1%なので、増加は0.1%で、高水準を維持できました。
【各年４月の平均体水分率】
2015年 56.2%
2016年 56.9%
2017年 58.4%
2018年 59.2%
これから、さらに気温の乱高下がありながら、さらに夏日や真夏日が訪れることを考えると
予め水分を飲む対策が必要となります。
上手に水分補給をしながら、瑞々しい細胞と清らか体液状態を目指して参りましょう。
２０１８年２月後半より、上腕の筋トレを強化しており、
体重キープで蓄積したエネルギーを上手く利用して、日常の
タンパク質摂取が筋肉へ変換されたようです。
４月２８日からは、栄養過多状態で脂肪分が増加した影響が出始めました。
深く反省しております。
健康と美容に貢献する『ポリフェくん®』を春の外遊びで飲用することに
決ぃ～めた！
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