は無罪放免。
ほっ。
腰痛があり、先延ばしにしていたら、何と大雨の中、行くことに。あはは。
で、朝活は、
腰痛体操
Duolingo
ルーティン
トイレ掃除
Duolingoは、ダイヤモンドリーグに到達した。で、あとは、リーグ昇格でも、残留でもなく、毎日、ノルマを果たすことが目標になりました。
で、昨日から、ダイエットのために節酒。いや、ダイエットと言うよりも腰痛対策。腹筋背筋を鍛え、体重を減らす。
お味噌汁用の普通サイズのお椀はまだ買っていない。が、お玉に２杯のみよそることにしました。こうすれば、物は増えない。