の治療院を予約した。
で、電話で腰痛の状態確認。そこで、ピンと来た❣️腹筋背筋の衰え？じゃない⁉️
で、朝活は、
腰痛体操
Duolingo
ルーティン
掃除機
軽く腹筋体操
と、言うのも、腹筋をしているか聞かれた。そうそう、今までの腰痛は、ぎっくり腰部分の痛みだったけど、最近は、重い物を持った時とその後の痛み。
こりゃ、ほぼ決定。
で、腹圧を掛けて、掃除機。無事終了。
ゴッドハンドも楽しみ。が、腹筋背筋を無理のないように鍛えます
の治療院を予約した。
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