のＭは、マクドナルドのＭ
東京マラソンのボランティアの書類が届きました
やけに分厚いと思ったら、今年はユニフォームも入っていました
昨年の紺の地味なユニから、マクドナルドがスポンサーに加わったせいか、デザインもバージョンでカラフル…テンションアシックスのロゴもゴールドだぁ～
昨日のドイツ語：
NHK。
昨日の簿記I：
ナマケモノシリーズで、仕訳をお勉強。
昨日の肉体改造：
朝：カフェオレ、ヨーグルト。
昼：和粗食。
夕：ヨガ。
夜：ご近所さんとお蕎麦、ビール。家で偽ビールその他色々。
寒さのせいか、肩こりが酷かったのが、ヨガのお陰で少し楽になりました。
やっぱり、運動は必要