は、頑張れた自分です
早く寝た分、早起きが出来たので、大学の勉強、Smart.fm、ベランダの草花の手入れに洗濯をして出勤。お仕事も頑張れました
本日のドイツ語：
Smart.fm、NHKにPodcast。
本日の英語・フランス語：
Podcast。
本日の肉体改造：
朝ごはんは、カフェオレ＆ヨーグルト。ランチは時間不足でお弁当。ご飯は３分の１残しました。晩ご飯はソーメン。と、赤ワイン。体重は危険水域を脱出健康診断まで、あと１ヶ月
早起き出来た分、すでにオネムですが、これからSmart.fm始めます
早く寝た分、早起きが出来たので、大学の勉強、Smart.fm、ベランダの草花の手入れに洗濯をして出勤。お仕事も頑張れました
本日のドイツ語：
Smart.fm、NHKにPodcast。
本日の英語・フランス語：
Podcast。
本日の肉体改造：
朝ごはんは、カフェオレ＆ヨーグルト。ランチは時間不足でお弁当。ご飯は３分の１残しました。晩ご飯はソーメン。と、赤ワイン。体重は危険水域を脱出健康診断まで、あと１ヶ月
早起き出来た分、すでにオネムですが、これからSmart.fm始めます