５つの秘訣というのを、サイトにて発見！
ギックリ腰でプチ不幸者の私が今一番必要としているものです。
それによると「最近の研究で、人は自分の力でより多くの幸せを感じられることが明らかになった」そうです。そのためには：
１) 感謝の気持ちを忘れないこと
２) 楽観的になること
３) 幸福を感じた出来事を数えること
４) 自分の長所を伸ばすこと
５）他人に親切にすること
幸せに感じられない時に、楽観的になるのは、本当に努力が必要ですが、それ以外は簡単に出来そうですね。
今日、幸福に感じたことを３つ書き出すと：
鈴木明子ちゃんの演技
真央ちゃんの銀
日本女子フィギュアのレベルの高さ
…って全部オリンピック・ネタです。
本日のドイツ語：
NHKのラジオ講座とDeutsche Welleに加えて、ベッドの中で久し振りにドイツ語の小説「Antonias Wille」を再開。現在148ページ目。読み始めたところで、いきなり「Hexenschuss」の単語が出てきて、偶然とは思えません。
本日のフレーズ：
ＰＣに向かうのは、腰に良くないので、今日もお休みします。
本日の英語：
「Heroes」を英語で観賞。寝ながら見るのって楽そうで疲れますね。
昨日の肉体改造：
朝ごはんは、カフェ・オレとヨーグルト。腰が痛いので、ランチはデリバリー…と思いましたが、日曜日の結婚式には多少は痩せて出席したいので、麻婆春雨をおかずにご飯。美味しかったけどダイエットにはなるのか…？晩ご飯もほぼ同様。元気な時の粗食はダイエット食だけど、そうでない時の粗食は貧乏食
オリジナル体操は当然なし。ZUMBAにも行けず
が、感謝（一日中ゴロゴロできた）の気持ちを忘れず、楽観的（思いがけず節約が出来た）になって、自分の長所（語学？）を伸ばしたいと思います。明日は人に親切にしますよ
ギックリ腰でプチ不幸者の私が今一番必要としているものです。
それによると「最近の研究で、人は自分の力でより多くの幸せを感じられることが明らかになった」そうです。そのためには：
１) 感謝の気持ちを忘れないこと
２) 楽観的になること
３) 幸福を感じた出来事を数えること
４) 自分の長所を伸ばすこと
５）他人に親切にすること
幸せに感じられない時に、楽観的になるのは、本当に努力が必要ですが、それ以外は簡単に出来そうですね。
今日、幸福に感じたことを３つ書き出すと：
鈴木明子ちゃんの演技
真央ちゃんの銀
日本女子フィギュアのレベルの高さ
…って全部オリンピック・ネタです。
本日のドイツ語：
NHKのラジオ講座とDeutsche Welleに加えて、ベッドの中で久し振りにドイツ語の小説「Antonias Wille」を再開。現在148ページ目。読み始めたところで、いきなり「Hexenschuss」の単語が出てきて、偶然とは思えません。
本日のフレーズ：
ＰＣに向かうのは、腰に良くないので、今日もお休みします。
本日の英語：
「Heroes」を英語で観賞。寝ながら見るのって楽そうで疲れますね。
昨日の肉体改造：
朝ごはんは、カフェ・オレとヨーグルト。腰が痛いので、ランチはデリバリー…と思いましたが、日曜日の結婚式には多少は痩せて出席したいので、麻婆春雨をおかずにご飯。美味しかったけどダイエットにはなるのか…？晩ご飯もほぼ同様。元気な時の粗食はダイエット食だけど、そうでない時の粗食は貧乏食
オリジナル体操は当然なし。ZUMBAにも行けず
が、感謝（一日中ゴロゴロできた）の気持ちを忘れず、楽観的（思いがけず節約が出来た）になって、自分の長所（語学？）を伸ばしたいと思います。明日は人に親切にしますよ