9月に入ってから、ダイエット始めました。
運動は、インスタかYouTubeみてやってる。
おパンツがね、もう裂けそうなデブデブになってしまい、足なんて🦵餅みたいよ。
腕は、こんなとこから足出して‼️を地でいく感じ
もうあかん、ユニクロのMが着れん
てな事で、ダイエット開始。
毎日30分以上は運動、禁酒
10日経ちました。
マイナス1.2キロ。
まずまずか。
ついでに夫も。こちらはまっったく運動無しで、マイナス2キロ。
体重は、最終目標はマイナス6キロ。
体脂肪は目標はマイナス5%
なかなか減らんよね。
ご飯🍚作りに時間かかり、ブログタイム取れない
大したもん作ってないんやがね。
鯛、うまく焼けてフレンチきたみたいて言われた笑
明石のタコ🐙
なんもつけなくても旨いのよ。
こんにゃく麺。
結構腹一杯なる。
あとは、朝ごはんをコメに変えて、家にいる時の昼飯は、1時以降の遅めにして、食べる前に炭酸水飲んで、夕飯時に腹減らないようにしてる。
夕飯食べる前に、板東英二、あっ、間違えた
茹で卵を食べてから、夕飯食べることにしてる。
茹で卵を食べてから、夕飯食べることにしてる。運動は、インスタかYouTubeみてやってる。
主に尻トレ、足トレ、二の腕トレ。
マジでしんどいんは無理やから、10回x3とかかいてあっても、出来るくらいしかせんから、3回してやめたり笑
私ね、根性無しやねん
あと1キロ減ったら、ご褒美にアイス🍨かビールを一杯🍺
して、ストレス溜めないようにダイエットがんばります。
とにかく、服がキツいし、暑い💦汗がデブ臭する〜
頑張る💪💪💪
