糖質制限一週間
頑張りましたが、
結果は、
体重が最初に減ってから、少し増えまして
トータルー0.6キロ。
体脂肪が変化有りで、
トータル5パーセント近く減りました
夫の弁当の半分🍙ごはんにしていたのを1/4にしたら、(おかずつくるのが大変ね
)
)夫がものすごく変化ありで、
体重ー2.5キロ
体脂肪ー5パーセント
減り、喜んでいます笑
夫、夜遅いから夜ごはん炭水化物抜いたりもあって、てきめんだわね。
しかも、寝る前に二人で3分連続運動して、産まれたての子鹿みたいにプルプルしながら寝につきます
運動不足やから、たった3分でもむちゃくちゃしんどい！
とにかく継続！
継続が目標です
今日からは、夜のみ炭水化物抜きます。
昨晩の夕飯↓
あー、私の体重減らんかなあ。
脂肪脱ぎ捨てられたらいーのに。。。
