▼あなたの恋愛トリセツはこちら
ブロ友さんがやっていたからやってみた。
そう！
私は毛布大好きだーい❤️
ちょい当たっているわ笑
昨日
朝 シリアルヨーグルト
昼 ワカメうどん わかめとゴボウのサラダ
夜 餃子 御飯 味噌汁 明太子
5512歩 スクワット30回 腹筋30回
中村アンちゃん流ひねり腹筋30回
前日比 200グラム増
色々あり、9時半に夕飯を食べたからか。
増えた
やはり、7時までに食べられない場合は、夕飯抜きにしよう。
昨日は、歩数は少ないが急ぎがおーかったため、走ったり、階段走って上ったり。
疲れましたー。
中村アンちゃん流は、キングかず流ともいーます。
足をうかして腹筋。そんときに両方へひねります。かなり、キツイ！
しかし、二ヶ月目の減りが少ないため、頑張ってやります。
バキバキに腹筋割れたら、ブログに載せます！
その前に、腹毛はちゃんと夫に抜かせますよ笑
いつの日か、そんな日が来るかなー。
がんばりまーす。
(誰がおばはんの腹みたいねん)
)