5/１９より、ダイエットして１か月１０日が過ぎました。
とにかく、夕飯はサラダと豆腐orこんにゃく。
朝は、バナナとヤクルト。
昼は好きなもの。
甘いものはなし。
夕飯後に酵素ドリンク。
運動、ウォーキングはきちんと、気が付いたら背筋をのばし、腹をへっこめ、お尻の穴に力をいれて立ってました。
で、１か月でなんと－2.8キロまで痩せましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
が、しかし安堵してしまい、ちょっと食べたり飲んだり。。。１０日でプラス１．６キロ戻るY(＞_＜、)Y
あかん
根本的に筋肉つけないとあかんぽい。
「ちょっと、またまる～くなってるよ」と夫に言われたので、
「いや、むくんでいるだけや。。。。１年中。。。。(´□｀｡)」
という始末。
アラフォーのダイエットは難しいです。
とにかく、夕飯を食べると一気に肥えます。
あと、酒。。。
酒、だめだね。
０カロリーは、もっと太るらしいよ。
あの砂糖がわりのやつ？変に太るらしいわ。
私はできるだけ、ワインにしてるけど、
やっぱ夏はビールがうまい
我慢するのは耐えられな～い（泣）
どうにか、ビール飲みながら痩せられたらええなとおもとります。
だって、もう私やすよともこみたいにパンパンだもの
相田みつを。
おなかが、妊娠７か月くらいになってる。
全部うんこ
たぶん。
電車で、席譲られそうや。
頑張らんと～(｡＞0＜｡)
6/29 イイコト
6/29 事がすんなりいった！！
