ウエイトがアップしてまして…
寝る前に毎晩
バランスボールで腹筋してたんですが
何かイマイチ落ちないんですよ。
体重が…
なので久しぶりにまた
ブートキャンプ！！
やってみました(*´∀｀*)
冷房を切った部屋で
1時間くらい絶えず動き続ける。
さすがに出るわ出るわ
汗がダリラリラ～♪
いきなりやると
身体の筋とか痛めるかもしれないから
適当にできる範囲で
手足を動かしてたんだけど
やっぱちゃんと全身運動になってる感じで
しっかり汗をかけました(*´∀｀*)
明日はライブだから無理そうだけど
また出来る時に続けよう♪♪♪