34w2d 糖質制限

🍽朝ごはん

ブロッコリーチーズ焼き

低糖質食パン+ハム　2枚

目玉焼き

ギリシャヨーグルト

🍽お昼

病院に行くために早めに

ローソンの低糖質ドーナツを🍩

病院の帰り道

お腹が空いて、お腹が空きすぎて

ローソン大麦ミルクボールを歩きながら食べました

🍽夜ごはん

サラダ

ひじきサラダ

鶏肉香草パン粉焼きマスタード

納豆

玄米ご飯

いつもより多めにご飯をよそったけど80gしかなかった。

量を食べるって難しいなぁ