お弁当記録

かーなーり、

お久しぶりになってしまいました。

お引越しやらなんやらでバタバタ…

という言い訳💦

お弁当は作ってますよ〜！

昨日のお弁当は



・ゆかりご飯（玄米）
・豚バラと豆もやしの塩ダレ炒め
・鯖フライ（冷食）
・里芋の煮っ転がし
・オクラのおかか和え
・ひじきの煮物
・ほうれん草のピーナツ和え
・サラダ
・リンゴ🍎

旦那さんが通っている病院の先生のおすすめで

ご飯を玄米に変えました。

糖質オフだけでなく、

お通じが良くなったよーな。

しばらく続けてみます😊