ショッピングでウォーキングin三郷

今日は家族３人で三郷コストコにショッピング

コストコに車を止めて、IKEAまで、運動がてら歩きました!

行ったことある人はわかると思うけど、

コストコ・ららぽーと・IKEAという順番で横に並んでいて、

ちょっと距離があるので、無料シャトルバスがでています。

約8kgの重り（11ヶ月の娘）を引き連れ、ショッピング＆ウォーキング！

天気もよかったから気持ちよかったです。

IKEAで↓おもちゃ箱を購入

宝箱風です
カワイイでしょ

あいかわらずコストコ混んでたな

あのでかいカートが、混雑を助長してると思います

しかし、結構歩いたから、ヴァーム飲んどきゃよかった

運動は連鎖する？

ダイエット始めた当初は、どうやって運動していいかわからなかったけど、

スラックラインをやってから、なんだか身体を動かす事が楽しくなってきた。

なんか腹筋が癖になりそうです。

運動をしたら、連鎖的にもっとやりたくなった

きっと逆もしかり。

ダラダラ生活していたら、それが連鎖する

今までがそうだったな…

とにかく、だんだんいい方向に向かってる感じ

これからもがんばらないと

ヴァーム飲んで運動だ！！！！

ダンサーなのに身体が固い

ダンサーなのに身体が固い。
さらに前屈が固いだけではなく、全身のズジが固い

身体をやらかくするにはどうしたらいいか、やわらかい人に聞くと、
「柔軟すればやらかくなるよ」って言われます。

でも柔軟しても、少しも柔らかくならない人ってどうしたらよいのでしょう？

やっぱり35歳からじゃ柔らかくはならないのかな



しかも座骨神経痛で痛くて柔軟できない…

とりあえず↓これ飲みます