台風

今日は、台風のため　アミノバリューランニングクラブ　お休みでした

代わりに　ロゴスで　筋トレ(スクワットメイン)+トレッドミル10ｋｍRun

最大心拍；157

そのあと、ズンバに出ました←１年ぶりかも

台風で、会員さんがあまりに少なかったので、出てみました

うまく出来なかったですけど、先生、親切に教えて下さって　ありがとうございました

レッスンに誘って下さって　ありがとうございました