今回はカラーブリージングにしてみました
一昨目はピンク
これからいろんな色をアップしますね
カラーブリージングは色をイメージした呼吸法で、瞑想初心者の方にもやりやすいし、慣れている方も気持ちいいのでオススメですよ
ピンクのカラーブリージングは美容やアンチエイジングの効果があるという説もあります
私はたま〜にやる程度なので「効果ありました！」とは言えませんが（笑）
これを機会にちょっと続けてみようかしら？
今回はカラーブリージングにしてみました
一昨目はピンク
これからいろんな色をアップしますね
カラーブリージングは色をイメージした呼吸法で、瞑想初心者の方にもやりやすいし、慣れている方も気持ちいいのでオススメですよ
ピンクのカラーブリージングは美容やアンチエイジングの効果があるという説もあります
私はたま〜にやる程度なので「効果ありました！」とは言えませんが（笑）
これを機会にちょっと続けてみようかしら？