日時：４月２３日（土）午後１時～２時３０分
（クラスは１時スタートですので、その前に着替えを済ませてください）
参加費：¥３，０００
定員：５名（このクラスは女性限定です）
参加お申し込み、お問い合わせ nana@nanamasuda.com
場所：大阪、心斎橋（参加が決まった方に会場のリンクをお送りします）
＊ヴィーナスダンスセラピーって？
ベリーダンスで使用するベールを使って体を動かし、踊りながら自分と向き合い、自分の中に埋もれていた様々な資質を発見し、表現していくものです。
本を読んだり、瞑想や様々な心のワークをしたり、セミナーに参加したり、セッションを受けたりしていると、誰でも何かしらの気づきは得るものです。
もっと人に対してオープンになっていいのね
もっと自分に正直でいいのね
もっと堂々と自分の意見を言ってもいいのね
自分から人に微笑みかけていいのね
怖がらずに優しさを表現してもいいのね
でもいざ、日常生活の中に戻ると、いままでと違う自分を表現するのはかなり勇気が必要だったり、その勇気が持てなくて、せっかくの気づきもどこへやら、いつもと同じ自分に逆戻り。。。なんてこと、結構あるのではないでしょうか？
それでまた、同じ問題の中にとどまってしまう。
それを繰り返しているとだんだん、心のワークなんて無意味なように思えてくる。。。
確かに気づきを得たはずなのに、結局何も変わらない。。。
このループに陥ってしまったこと、ありませんか？
また、セミナーやワークショップなどの仲間の前ではオープンでいられるのに、職場や家ではやはり「みんなからこう見られているであろう自分」を演じ続けてしまうということも。
心のワークが、心の中だけで完結することはありません。
気づきは、人との関係の中でそれを経験することで、初めて確実なものとなります。
でもやっぱり。。。
今までと違う自分を表に出すのは、勇気が必要ですよね。
このクラスは第一にその勇気と、気づきを実践する行動力を養うためのものです。
ダンサーはたったひとりで大勢の前に立ち、心と身体をさらけ出し、自分を表現します。
（大丈夫！ワークショップではいきなりそんなハードルの高いことさせませんから！）
その「ダンサーの持つ強さのエッセンス」は、誰もが本来持っているものです。
そこに光を当て、無理せず、自然にそれが育ち、花開くよう、クラスを進めていきます。
誰の前でもリラックスして、自由に、本当の自分で居られる。
そんな「わたし」になりましょう！
＊内容は？
「動く瞑想」と言った感じで、身体を動かしながら、心と身体の両方でワークしていきます。
心と身体の緊張に気づき、緩めるための簡単なワークも行います。
今まで私が学んできた「瞑想」「奇跡のコースの学び」「ダンス」「演劇」「カラーセラピー」などの要素を全て組み合わせ、心と身体をひとつに、一緒に動かしていく練習をします。
誰かの真似や、自分以外の誰かを目標にするのではなく、自分自身を見つめ、受け入れ、磨いていきます。
人と比べて足りないものをみて、それを埋めようとするのではなく、自分に与えられているものに気づき、育て、世の中にシェアしていけるようにサポートし合っていきます。
女性限定、少人数の、安心できる空間で自分を少しずつ開花させていきます。
＊服装
動きやすい服装で、自分の気に入っているもの。
着ていて楽しいもの、美しい、かわいい、かっこいいと自分が感じられるもの（人がどう思うかは関係ありません！）
目安として以下の動きができるもの。
ラジオ体操程度の動き
床に座る（胡座、正座）
床に寝転ぶ
例：ヨガウエア、キャミソールとロングスカート、各種ダンスウエアなど。
ベールはこちらで用意します。
＊５月のクラスは５月２１日（土）午後１時～２時３０分です