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東京に来てからゴルフ、野球、バレーなど、運動と呼べる趣味からはほぼ手を引いてしまっている。特にここ半年ほどは自分のこの運動不足傾向に淡い危機感を抱いてきた。しかしここで「淡い」と言ったのは、私の家にこの危機感を煽る材料が「体重計」しかないためである。それによると体重はここ数年大きくは変わっていない。でもとにかく運動不足なのは疑う余地がない。
今日、この状況を変えるマシンが家に届いた。「OMRON カラダスキャン チェック」。体重、体脂肪の測定はもちろん、内臓脂肪レベル、BMI、基礎代謝などを表示してくれるハイテクマシンだ。さっそくやってみたがこれはすごい。冷酷なまでにばっちり数字をデジタルで表示してくれます。これで自分の状況を定量的に把握することができるようになった。何事も変化を見るときはこの「定量的」というのが大切だ。
ちなみにこの「カラダスキャン」は自分で買ったのではなく、会社の健保組合の設立15周年だかでタダで贈られたもの。７０００円くらいするはずなのに何とも太っ腹な組合だ。いいものを貰った。
たまにやっていた筋トレとダンベルをしばらくもっと頻繁にやってみるとしよう。つい先日は会社の野球部に入部してきた。そして先々週、ダンロップフェニックスのタイガーウッズの優勝に触発されて、ゴルフの練習をぼちぼち再開してみた。春が来たらコースでも回ってみるかな。やはり何か身体を動かしていないとどんどん自分が退化していくような気がしていけない。