こんにちは！ユウです！
あなたは今
こんな悩みを抱えてはいませんか？
・バネをもっと強くしたい
・もっと高く上に跳びたい
などとこういう悩みを
抱えてる人は多いと思います。
でも
「そんな悩みを解決したい！」
そう思っているならば
この記事を必ず読んでください。
読めば必ず解決されます！
しかし
この記事を読まないと
どんだけ頑張っても
バネは強くならず
高くへ跳ぶこともできません。
それだけでなく
高く跳べないがために
低記録なままでいて
大会でも活躍することはできません。
ライバルにも置いていかれ
周りのチームメイトからも
応援されなくなるでしょう。
そんな悲惨な
陸上人生なんか
歩みたくないですよね？
でしたら
あなたは必ず
この記事を読むべきです！
逆に言えば
この記事を読むことで
プロみたいな跳躍を習得し
誰よりも高く跳べます。
そうなれば
大会でも大活躍し
表彰状をたくさんゲットできます。
ましてや
全国大会にも出場できたりして
みんなからは
尊敬されまくります。
あなたもこんな輝かしい選手に
なりたいですよね？
そう思ったら
絶対にこの記事を読むべきです。
もし
「もう充分大会で活躍してるしなー」
「誰より技術は上やしなー」
などと思っていたら
この記事は読む必要ありません。
それなら
別で練習している方が
断然ましです。
けど、
「どうしても強くなりたい」
「誰よりも高く跳びたい」
「もっと試合で活躍したい」
と少しでも思っていたら
この記事は
絶対に読んだ方がいいです！
そして、私があなたの願いを
叶えます！
この私が
強くしてみせます！
そして今から
その方法を今からお教えします。
それは
「プロと同じ練習をすること」です！
この方法が一番
手っ取り早く
強くなれるのです。
では
そのプロのやっている練習を
一部お教えします。
それは
シャフトスキップです！
内容は
シャフトを持ちながら
スキップするんですが
普通のスキップではなく
一歩ずつで
片足が着いたら
もう片方の足を
瞬時に入れ替えるスキップです。
↑左足が着いた瞬間に右足を上げている
↓
というのを連続で
繰り返す練習です。
この練習は
身体の軸を作り
この状態のまま
スキップをすることで
足の接地の瞬間に
地面からの反発を
得るというものです。
この練習を行う際に
２つポイントがあります。
それは
・身体を縦に一本の軸にして
軸を保った状態で行うこと
・足の接地を短く行うこと
この２つです。
これらを意識して
練習を繰り返し
行なっていくことで
どんどんバネが強化され
より高く上へ上へと
跳ぶことができます。
そうすれば、
自己記録が試合に出る度に
更新されるようになり
大きな大会でも
活躍できるようになり
あっという間に
ライバルとの差は
開いてしまいます。
早くそういう選手に
なりたいですよね？
でしたら、すぐに
この練習を取り入れてください。
そしてそれ以上に
大事なことがあって
今すぐに
言われたことを
意識して練習している姿を
想像してください
それからもし
５秒でも時間があれば
自分がプロのように
高く跳んでいるところを
想像してください。
そうすることで
一気にイメージを
掴むことができるため
プロの跳躍に
すぐになれます。
なので５秒でも
暇があれば
イメージトレーニングを
欠かさずにやってください。
続けることで
必ずいい結果として
返ってきます！
最後まで見ていただき
ありがとうございました。
これからも私の
ブログをよろしくお願いします。