12月【ポールウォーキング教室】開催日

ご無沙汰してます。

ポールウォーキングコーチの佐々木です(^^)

10月11月もポールウォーキング教室自体は開催しておりましたが、私の体調が悪く、教室の受付の対応もできず、大変申し訳ありませんが、告知はできませんでした。

実際には、毎月第1第3木曜日に石本コーチがポールウォーキング教室で指導してます↓

（枯れた蓮子もなかなかオツです）

私は線維筋痛症という病気を持ちながらコーチをしております。ポールウォーキング教室を始めて3年、このように体調が崩れる事は今回初めてで、正直参りましたが、現在は回復しております。

自分が病気を持っているからこそ、身体にご不安のある方のお気持ちは十分理解しております。歩行に不安のある方で「リハビリに通うのもなー」という方やご家族に「杖はイヤ！」と言う方がいれば、一度私の歩く姿を見て、勇気を出して欲しいです。

私もかつて、500mを20分かけて歩くほどの歩行障害がありましたが、ポールウォーキングを始めて30分で楽に歩けるようになり、ついには普通に歩く事ができるようになったのです。

「歩くのが不安」な方や歩幅が狭い「チョコチョコ歩き」、人口股関節の方のリハビリ終了後のトレーニングなど、活動的になりたいけど不安と感じる方に寄り添えるコーチとして活動しています。

もちろん、良い姿勢で歩く感覚を覚える為にもポールウォーキングは最適です！

冬の都会の中で自然を感じられる不忍池の側でポールと椅子を使った負担の軽いストレッチと筋トレをし、目の前の不忍池で楽しく歩くポールウォーキング！

冬に強い身体を作りませんか？

不忍池で一緒に歩きましよう(^^)

「台東ポール歩きの会」主催ポールウォーキング教室

『12月ポールウォーキング教室』

《開催日》

12月６日（木）

12月 20日（木）

午前10時～12時

《レッスン場所》

★場所：台東区・上野区民館 301集会室
（住所：台東区池の端1-1-12）

窓からは不忍池の緑が見え、癒されます

（区営とは思えない程、スタイリッシュな施設にビックリしますよ‼️）

地図

★最寄駅
●東京メトロ千代田線「湯島駅」から徒歩2分

●都営バス都02系統（大塚駅前〜錦糸町駅前）「湯島三丁目」バス停より徒歩2分

●都営大江戸線「上野御徒町駅」•東京メトロ銀座線「上野広小路駅」から徒歩6分

●JR山手線&京浜東北線「御徒町駅」北口改札から徒歩8分

〜ポールウォーキング教室のご案内〜

《レッスン内容》

【前半】ポールと椅子でストレッチ＆筋トレ

＋

【後半】不忍池等をポールウォーキング（雨天・猛暑日・極寒日は室内で行います）

室内レッスン風景

《教室の特徴》

①前半は屋内レッスンなので、雨天中止はありません(^-^)/。

大勢の皆さまとおしゃべりしながら定期的に運動ができます。

②ポールは、歩くだけの道具ではありません！あなた専用の壁となり、ストレッチや筋トレのサポートグッズになります！

ポールを使ったストレッチや筋トレを覚えて、自宅でもポールを活用できます！

③レッスン後半は教室を飛び出し、不忍池や旧岩崎庭園などをポールウォーキングします。ポールウォーキングで街歩きする時の注意点などを実践で学びます。

【参加費】

月謝 4000円

（月2回・第1第3木曜開催）

教室体験レッスン 1,000円

（レンタルポール、スポーツ保険代込み。当日現金でお支払い）

★まず試してみたい方は、体験レッスンからご参加ください！
★ご家族に勧める前にポールウォーキングを試したい方の代理参加の方も大歓迎です！

当日参加もOKですが、スポーツ保険は加入できません。当日8時までにお電話かお問い合わせフォームにてご連絡お願いします！

【申込方法】

開催日3日前までに、お電話か、お問い合わせフォームで、お申し込みください。

★スポーツ保険加入&ポールレンタル手配の為、必ず事前申込をお願いします！

★お名前・生年月日・お電話番号をお知らせください。

《ご予約・問合せ》
★お問合せフォーム↓

【ここをクリック！】

★お電話の場合
TEL: こちらをクリック
番号をクリックで電話できます
•留守電には必ずお名前と電話番号をお願い致します！
•070から始まる直通番号から、必ず折り返しお電話致します。

《参加者様にご用意いただくもの》
★動きやすい服装（パンツスタイル）
★スニーカーやウォーキングシューズなど、安定した靴
★貴重品などを入れるリッュクかウエストポーチ

ポールウォーキングをちょっと試してみたい…
腰痛、肩こり、猫背、反り腰など、プチ不調やダイエットをお考えの方。
姿勢改善、バランス良く歩きたい、しっかり歩きたい方など、ご参加お待ちしてます(^^)。

《店舗案内》
店舗名：ポールステーション三筋
営業時間：15時～18時（予約制）
住所：東京都台東区三筋2-19-11
最寄駅：都営大江戸線新御徒町駅から徒歩5分

《ご予約・問合せフォーム》
⇒ここをクリック！

お電話の場合
☎︎こちらをクリック
番号クリックで電話がかかります。

《サイト内リンク》
コーチの紹介
ポールウォーキングって何？
ポールウォーキングの効果
お客様の声
メニュー・料金
予約＆問合せ
営業日・休業日
よくあるご質問
商品紹介
来店からの流れ
アクセス・地図

にほんブログ村