【家族の食習慣】
夏も近づいて
ダイエット情報も溢れています
先日も1ヶ月で➖100キロ落とす
チャレンジとTVでもありましたね😅
SNSでも、〇〇を食べて➖５キロとか
1週間で➖○キロ、➖○センチ等々
どれも魅力的な言葉が並んでいます✨
それを否定するつもりは
全く無いですが
私自身、管理栄養士として
最近感じている事を
お伝えしたいと思います😊
それは、家族の食習慣が
親から子へ、子から孫へと
影響するという事です
本来、生まれたての赤ちゃんは
母乳、ミルクからスタートします。
離乳食を食べる間は
殆ど嗜好はみんな変わらないと
思います。
人は、始めに甘みを覚えると言われていますが
これこそが、親の裁量の問われる
スタートなんじゃないかな？と
感じています。
糖質に対しての
依存度の大きさは
この頃から形成されるんじゃないかと
思います。
私たち大人は
自分の5年後、10年後の
健康のためは勿論ですが
子供や、孫達の食習慣を意識して
食べ物を選択して欲しいです😊
正しい食習慣は
私達が標準体型を得る事も可能にします
日頃の食生活の現状把握と
栄養と体調とのカウンセリングも
お受けしております。
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