健康？！

こんばんは、まさです。

８月もあと１週間を残すのみとなりました。
みなさんは今年の夏は満喫されましたか？！

私は今夏、大幅な減量に成功しました！

５月、体重は７３ｋｇを超え…
血圧は１４０を超えていました。

さすがに身体に良くないと思い、
夏バテにも助けられながら夕飯は炭水化物を抜いてみました。
晩酌も今までの半分に！！

結果、３ヶ月で８ｋｇ減量することが出来ました☆
さらに血圧は１２８まで下がり、体調がとてもよくなりました。

食欲の秋も近づいてきたので、
みなさんも食べすぎ、飲みすぎに気を付けてください。

ｂｙまさ。