ピラティス12月前半

ピラティス8回コースに入会してます

週2で通ってます

1週目上半身

まさかの通った翌日2回とも

上腕三頭筋がヤバイ筋肉痛に

気持ちが悪くなるくらいの筋肉痛に衝撃でした

2週目下半身

大臀筋がのびまくって翌日から筋肉痛

こちらも2回とも筋肉痛

体重は全然かわらず54キロです

ただ肩こりが軽減してる気がします

3週目はウェストと上腕のプランなので引き続き頑張ります