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Morning glory のインストラクターであり、現役女優・ダンサーの舞姫☆ちあき☆がお送りしているヨガ動画✨

今回の動画はヨガレッスンでよくお目にかかる「ダウンドッグ」こと「アドムカシュワナーサナ」です♪

・なんとなくやっている

・手が滑る

・肩や腕を痛めやすい

という方には特におすすめ！

正しい方法とコツをお伝え致します♪

ちなみに、今回の動画で太陽礼拝のポーズは網羅したことになります。

これで練習出来ますね😊

身体の変化を楽しみましょ～✨

岩手県盛岡市にあるオステオパシーの整体施術とヨガやボディワークのレッスンを行っている一軒家のプライベートスタジオ。

自然の摂理に従った本来の心身の状態を取り戻し、一人一人が自分の人生を楽しむためのお手伝いをしています。

【住所】

〒020-0051

岩手県盛岡市下太田沢田19-20

【営業時間】

日の出〜日没

7:00～18:00

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火曜日(臨時休業あり)

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【ヨガ動画】ダウンドックの正しいやり方・方法とコツ！初心者も自宅でヨガのポーズを基本から