自然体は「良い身体」を意識していない

目指す身体は赤ちゃんのような自然体。


子供の頃、お腹に力を入れようとか、股関節を〜とか、意識して動いていなかったはず。



大切なのは筋肉の付け方や強さではなく、動きのバランスです。

全身が偏りなく動いていれば、自ずと呼吸は深まり、体幹の筋肉が働き、首や手足はリラックスしてきます(^^)



つまり、良いとされる身体は意識してではなく、整ってくれば無意識にやってくるものということ♪そのために、忘れていた動きを改めて体験していくことが必要です😊