ブログをご覧頂きありがとうございます☺️
身体調律の空間
Morning glory - 朝顔 -
身体調律師 吉田心之介です(^^)
まだ梅雨には入りませんが、だいぶ暑くなってきました☀️
そして、合わせて湿気も出てきましたね～💦
東洋医学では、
湿気は胃腸の働きと関係があると言われ、
湿度が高い環境だと体内に吸収出来ない水が溜まりやすくなってしまいます。
すると内臓が冷え、体内で熱が作りにくくなるため、消化や吸収といった代謝活動が低下。
結果、
浮腫による体重の増加
が生じてしまいます。
また、内臓の冷えは便秘や生理痛にも繋がるため今から対処しておきたいところです。
おすすめする対処法は、
①下半身やお腹を刺激する運動
ヨガをされている方の場合は、身体の前面が胃腸にかかわるため後屈系のポーズをとって頂くといいかと思います。
また、ねじるポーズも内臓機能に関係が深いのでとってもおすすめ♪
中でもとっても効果的なのが、
アルダ・マッツェンドラーサナ
つい先日YouTubeにあげていたのでこちらを参考にやってみてください♪
②半身浴
深部体温をあげてくれます♪
特に今の時期は心臓のエネルギーが高くなりすぎるので、肩まで浸かるよりも身体に合っています😊
③ストレスはほどよく発散！
イライラは胃腸のエネルギーを弱めます(>_<)
大勢でワイワイしにくい社会状況ですが、いい発散方法を見つけて下さいませ！
思い当たる方は試してみてくださいね～✨
岩手県盛岡市にあるオステオパシーの整体施術とヨガやボディワークのレッスンを行っているプライベートスタジオ。
不調のない身体で自分らしい毎日を過ごせるようにお手伝いしています。
【住所】
〒020-0051
岩手県盛岡市下太田沢田19-20
【営業時間】
日の出〜日没
7:00～18:00
【定休日】
火曜日(臨時休業あり)
【完全予約制】
LINE@ではその時期に合わせた健康情報やお得な情報を配信中！
お気軽にご予約も可能です(^^)
登録はこちらをクリック♪
↓
【ご予約・お問合わせ】
お名前、電話番号、希望コースを明記の上、
shintai.morningglory@gmail.com
まで、もしくはWebsiteのお申し込みフォームよりご連絡下さい。