ブログをご覧頂きありがとうございます☺️
役者、ダンサーとして活動しながら
ヨガもお伝えしています
舞姫☆ちあき☆です(^^)
今回のYouTube動画は、
よくレッスンに出てくるポーズでもある
ヴィーラーサナの
(戦士のポーズ)
正しいやり方とコツ
・怪我をした経験がある
・痛みが出やすい
・正しいポジショニングを知りたい
という方は是非ご覧下さい♪
足や腿の位置、動きの起点などいくつかポイントをおさえて行うと、しっかりと股関節に！そして全身に効いてきます😊
腰痛や膝の痛み、便秘、生理痛にも効果的ですよ～♪
お試しあれ～✨
岩手県盛岡市にあるオステオパシーの整体施術とヨガやボディワークのレッスンを行っている一軒家のプライベートスタジオ。
自然の摂理に従った本来の心身の状態を取り戻し、一人一人が自分の人生を楽しむためのお手伝いをしています。
【住所】
〒020-0051
岩手県盛岡市下太田沢田19-20
【営業時間】
日の出〜日没
7:00～18:00
【定休日】
火曜日(臨時休業あり)
【完全予約制】
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