春の土用終わりを快適に！湿気に注意しましょう

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身体調律の空間

Morning glory - 朝顔 -

繋ぐセラピスト吉田心之介です(^^)

GWいかがお過ごしでしょうか？
5月に入り急に暑くなってきましたね💦

盛岡は30℃近くあったんじゃないかというぐらいで、半袖短パンの方もちらほら見かけました☀️

スタジオではお花がぐんぐん成長中です♪

東洋的に5/5(火)まで春の土用という時期で、

湿気で心身のバランスを崩しやすい

と言われています。

土用のラストスパートです。

身体に湿気が溜まりがちで、代謝が落ちてしまうため胃腸のトラブルや浮腫、冷えなどが生じます。

なので、水分を体外へ出すことや身体を暖めることが快適に過ごすためのポイントになります✨

具体的には
①お風呂に浸かる

②暖かいものを食べる

③お米などの炭水化物をしっかり食べる
酸味は消化を助けるので食欲がない方は、一工夫するといいかもしれません。
辛味も汗を書くのでいいですね♪

④やっぱり運動

です♪笑

お家で少し工夫するだけで調子が整いますので、「季節の変わり目でちょっと体調が。」という方はお試し下さい😊！

ちなみに、火のエネルギーが高まる夏は、どんどん心を表に出して、表現してくれます。

ですが、あまり高くなりすぎると免疫力を低下させてしまうので、はしゃぎ過ぎには気を付けましょう😁

身体や心の変化に対応出来るようにしておくと、バランスのとれた快適な生活を過ごすことが出来ます♪

GWも半分程になりますが、いい塩梅で過ごしましょう(^^)

それでは、また～✨

岩手県盛岡市にあるオステオパシーの整体施術とヨガやボディワークのレッスンを行っている一軒家のプライベートスタジオ。

自然の摂理に従った本来の心身の状態を取り戻し、一人一人が自分の人生を楽しむためのお手伝いをしています。

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