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身体調律の空間
Morning glory - 朝顔 -
理学療法士・インストラクター(ヨガ・ボディワーク)で施術を担当しています吉田心之介です(^^)
YouTubeでは常に大切にしたい生活のことや健康法などを、ブログではその時期に合わせた内容やYouTubeの内容を言葉にしたりしています♪
今回のテーマは『姿勢』
整体やレッスンでよく話題に上がりますが、姿勢を良くする・整えるためにどうしたらいいのか、具体的な方法が分からないという方が多いです。
姿勢は身体が無意識にとっているものですから、意識的に良くしようとしても出来ません。
逆にストレスになってしまいます。
大切なのは
①動けるようにすること
②丸める・反るの両方を引き出すこと
です♪
背骨を動かすことで身体が安定し、丸めると反るの両方が分かるからニュートラル・いわゆる良い姿勢に定まります。
今回のセルフワークは
準備なし！
スペースなし！
いるのは体と壁だけ♪
そんな自宅で出来るワークになっております😊
競えるところもあるので、無理ない程度にお子さんなどご家族で楽しんでみてください♪
こんな時期でもお家で楽しもうじゃありませんか✨
やってみてね～♪
岩手県盛岡市にあるオステオパシーの整体施術とヨガやボディワークのレッスンを行っている一軒家のプライベートスタジオ。
自然の摂理に従った本来の心身の状態を取り戻し、一人一人が自分の人生を楽しむためのお手伝いをしています。
【住所】
〒020-0051
岩手県盛岡市下太田沢田19-20
【営業時間】
日の出〜日没
7:00～18:00
【定休日】
火曜日(臨時休業あり)
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