今回はカラダの硬さについてのお話です。
前屈や開脚などカラダの硬さを感じることは多いかもしれませんし、硬い＝腰痛や肩こり、姿勢の歪みに繋がりやすい、なんて印象があるかもしれません。
この時どんなどんな対応を行いますか？
ストレッチや筋トレ、整体などありますが、変化はどうでしょう？
ストレッチしてみたけど変わらない、
腰痛や肩こりも戻ってしまう、
なんてことが多いのではないでしょうか？
実はそれもそのはずで、
カラダの硬さは、筋肉や関節の硬さより脳の影響を強く受けています。
なので、筋肉や関節を伸ばすのではなく、脳のからカラダを変えていく必要があります。
カラダの硬さが出来る理由と簡単に足が軽くなったり、前屈が深まったりするワークをご紹介しています♪
一緒にカラダの変化を感じてみてください(^^)
あなたを応援する「ヨガ」と「整体」のお店
スタジオポレポレ
Official Website
岩手県盛岡市下太田にある小さなプライベートスタジオ。
ヨガや身体表現を通したボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロを本来の状態に近付けることであなたをサポートしています。
【コース】
🐼ヨガ・ボディワーククラス
○ヨガ
各90分 ￥3,000
○カラダが表現する教室
90分 ￥3,000～
🐼呼吸する整体
○メンテナンスコース
60分 ￥10,000
(骨格矯正・腸もみ・頭蓋骨周辺の調整)
○体質改善トータルサポートコース
90分 ￥15,000
(メンテナンスコース・カラダの動きを修正する運動・食事や睡眠等生活へのアドバイス)
🐼パーソナル・
グループセッション
○ヨガ
○ダンサーや役者、身体表現者
○アスリート
パーソナルセッション
60分 ￥10,000
90分 ￥15,000
グループセッション(2~4名様)
60分 ￥6,000
90分 ￥8,000
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ポレポレ～♪