あなたを応援する「ヨガ」と「整体」のお店
7月の月1講座は
本当によい姿勢と歩き方講座
ヨガやボディワーク、脳科学の視点からカラダを動かす感覚に着目して、本来のよい姿勢や歩き方について体感していきます♪
こんなことはありませんか？
・猫背や反り腰、Ｏ脚など姿勢の崩れが気になる、意識しないと姿勢が戻る
・姿勢や歩行時の左右のバランスの違いを感じる
・歩く時疲れやすい、膝や股関節、腰などに痛みが出る
人の第一印象でもあり、痛みなどの不調の原因としても多く語られる程重要な姿勢と歩き方。
意識して姿勢を保つことはカラダにとって大きな負担で、本当に必要なのは動く感覚です(^^)
「姿勢良く！」
したいけど、意識していても気を抜いたら戻ったり、
意識しているが故に力が入ってしまい疲れやすかったり、肩こりや腰痛に発展したり。
姿勢の歪みはあるけど、どうしたらいいのか分からないという方が多いのではないでしょうか。
姿勢や動きはカラダの感覚を基に作られます。
例えば猫背の方の場合、背骨を伸ばす感覚をカラダは忘れているため、いくら背筋を鍛えても、肝心の背骨を真っ直ぐに保つことは出来ません。
大切なのは背骨を伸ばす感覚をカラダに思い出させてあげること。
普段使わない、忘れていた感覚を取り戻しながら偏った姿勢を整えていきます(^^)
また、いい姿勢と言われると、背筋がピンと張った姿勢をイメージするかと思いますが、
逆に丸くなれなかったら靴下を履いたりするの大変じゃないですか？
意外に、背筋ピンのままだとそれはそれで大変です。
本当によい姿勢とは、どんな状態にもなれる、丸めることも出来るし、反ることも出来る、そして真ん中(いわゆる真っ直ぐきれいな姿勢)にもなれる姿勢であり、これが本来カラダに備わっている力です。
本来のカラダに近付いていくと、勝手に姿勢や歩きは整っていきます(^^)
講座では、
・猫背にも反り腰にもなれる！本来のいい姿勢
・頑張らない、負担の少ない本来の歩き方
・意識しない本来の姿勢や歩き方が出来るようになるためのワーク
をベースに知識として、そして体感を通して本当によい姿勢と歩き方をお伝えしていきます。
年齢や性別、運動経験等問わずご参加頂ける講座ですのでお気軽にお問い合わせ下さい(^^)
【日時】
7月18日(木)10:00~11:30
7月21日(日)13:30~15:00
【会場】スタジオポレポレ
岩手県盛岡市下太田沢田19-20
駐車場:スタジオ脇と近隣に2台ずつ
【定員】6名
【料金】2,000円
ペア割り2人で3,000円
【持ち物】動きやすい服装、飲み物
【インストラクター】
吉田心之介
・ヨガインストラクター
・理学療法士
・ボディワーカー
【お申し込み】
お名前と電話番号、参加希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
7月のスケジュール
あなたを応援する「ヨガ」と「整体」のお店
スタジオポレポレ
Official Website
岩手県盛岡市下太田にある小さなプライベートスタジオ。
ヨガや身体表現を通したボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロを本来の状態に近付けることであなたをサポートしています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
住所:岩手県盛岡市下太田沢田19-20
榊美容室さんの向かいにあるカレー色のお家。
スタジオ脇と近隣に2台ずつ駐車場があります。
【コース】
🐼ヨガ・ボディワーククラス
○ヨガ
各90分 ￥3,000
○カラダが表現する教室
90分 ￥3,000～
○動きの練習会
120分 ￥3,000
🐼呼吸する整体
○メンテナンスコース
60分 ￥8,000
骨格調整+腸もみ+ケア指導
○トータルケアコース
80分 ￥10,000
骨格調整+腸もみ+頭蓋骨調整+ケア指導
🐼パーソナル・
グループセッション
○ヨガ
○ダンサーや役者、身体表現者
○アスリート
パーソナルセッション
60分 ￥10,000
90分 ￥13,000
グループセッション(2~4名様)
60分 ￥6,000
90分 ￥8,000
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
ポレポレ～♪