今回はスタジオポレポレの月1講座のお知らせです！
5月は
肩こり・腰痛のセルフケア講座
～クセにきづくとカラダは変わる～
を開催します。
インストラクターは元理学療法士でヨガやボディワークを深めている吉田心之介。
クラスや施術でも訴えが多い「肩こり」や「腰痛」ですが、その原因の多くはカラダのクセと言われています。
日常生活のささいなカラダの使い方のクセは、使いやすい肩や腰、膝などの関節に負担をかけ、結果蓄積した疲労は痛みとして現れます。
ですので、揉んだり、湿布を貼っても、肩や腰に負担をかけるカラダの使い方、クセが変わらなければこりや痛みは繰り返します。
講座では、
・こりや痛み、姿勢の歪みはなぜ起きるのか？
・症状は結果で、原因ではないこと
・知っておきたいカラダの仕組み「感覚」
・不調に対処するため、さらに快適なカラダを得るためのセルフエクササイズ
を軸に、通常整体やセッションの際に、自宅で出来るセルフケアとしてお伝えしているカラダが変わる正しいストレッチ、運動を実際に体験していきます。
肩こりや腰痛などの不調を起こしている原因に適切な刺激を与えていくと、カラダは快適になっていきます(^^)
自宅でもセルフケアとして出来るように指導していきます。
🐼こんな方にオススメ！🐼
・肩こりや腰痛などを改善したい方
・症状をよく繰り返す方
・自分でコンディションを保ちたい方
・痛みや不調の根本的な原因や向き合い方を知りたい方
・正しいストレッチや運動、トレーニングを知りたい方
・ストレスとカラダの繋がりを知りたい方
激しい運動ではなく、自宅で出来る内容にしていきますので、老若男女どんな方でも参加出来ます。
動きながら自分のカラダのクセを発見をしながら、カラダの変化を楽しみましょう(^^)
【日時】
5月16日(水)10:00~11:30
5月26日(日)13:30~15:00
【会場】
スタジオポレポレ
岩手県盛岡市下太田沢田19-20
駐車場:スタジオ脇と近隣に2台ずつ
【定員】6名
【料金】3,000円
スタジオポレポレ初の方は2,000円
ペア割り2,000円
【インストラクター】
吉田心之介
・ヨガインストラクター
・理学療法士
・ボディワーカー
【お申し込み】
お名前と参加希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
岩手県盛岡市下太田にある小さなプライベートスタジオ。
ヨガや身体表現を通したボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから私の可能性にきづくサポートをしています。
🐼整体施術