私が育つ「ヨガ」と「整体」のお店
スタジオポレポレ





今回はスタジオポレポレの月1講座のお知らせです!



5月は

肩こり・腰痛のセルフケア講座

 ~クセにきづくとカラダは変わる~

を開催します。




インストラクターは元理学療法士でヨガやボディワークを深めている吉田心之介。


クラスや施術でも訴えが多い「肩こり」や「腰痛」ですが、その原因の多くはカラダのクセと言われています。

日常生活のささいなカラダの使い方のクセは、使いやすい肩や腰、膝などの関節に負担をかけ、結果蓄積した疲労は痛みとして現れます。


ですので、揉んだり、湿布を貼っても、肩や腰に負担をかけるカラダの使い方、クセが変わらなければこりや痛みは繰り返します。



講座では、
・こりや痛み、姿勢の歪みはなぜ起きるのか?
・症状は結果で、原因ではないこと
・知っておきたいカラダの仕組み「感覚」
・不調に対処するため、さらに快適なカラダを得るためのセルフエクササイズ


を軸に、通常整体やセッションの際に、自宅で出来るセルフケアとしてお伝えしているカラダが変わる正しいストレッチ、運動を実際に体験していきます。


肩こりや腰痛などの不調を起こしている原因に適切な刺激を与えていくと、カラダは快適になっていきます(^^)

自宅でもセルフケアとして出来るように指導していきます。


🐼こんな方にオススメ!🐼
・肩こりや腰痛などを改善したい方
・症状をよく繰り返す方
・自分でコンディションを保ちたい方
・痛みや不調の根本的な原因や向き合い方を知りたい方
・正しいストレッチや運動、トレーニングを知りたい方
・ストレスとカラダの繋がりを知りたい方



激しい運動ではなく、自宅で出来る内容にしていきますので、老若男女どんな方でも参加出来ます。

動きながら自分のカラダのクセを発見をしながら、カラダの変化を楽しみましょう(^^)



【日時】
 5月16日(水)10:00~11:30
 5月26日(日)13:30~15:00

【会場】
 スタジオポレポレ
 岩手県盛岡市下太田沢田19-20
 駐車場:スタジオ脇と近隣に2台ずつ

【定員】6名

【料金】3,000円
 スタジオポレポレ初の方は2,000円
 ペア割り2,000円


【インストラクター】
 吉田心之介
・ヨガインストラクター
・理学療法士
・ボディワーカー


【お申し込み】
お名前と参加希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。










イベント情報

「岩手ヨガ瞑想リトリート」
岩手の自然満喫!
【日時】
6月22日(土)13:00~
6月23日(日)12:00まで
1泊2日






4月のスケジュール





私が育つ「ヨガ」と「整体」のお店
スタジオポレポレ
Official Website

岩手県盛岡市下太田にある小さなプライベートスタジオ。

ヨガや身体表現を通したボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから私の可能性にきづくサポートをしています。


都内での活動も多いため出張セッション等可能です。


住所:岩手県盛岡市下太田沢田19-20
榊美容室さんの向かいにあるカレー色のお家。
スタジオ脇と近隣に2台ずつ駐車場があります。


 



【コース】

🐼ヨガ・ボディワーククラス
○ヨガ 
90分 3,000円

○カラダが表現する教室
90分 3,000円~

○動きの練習会
120分 3,000円



🐼整体施術

〇生体調律法(40~50分)+ボディワーク
60分 8,000円


🐼パーソナル・
グループセッション 
○ヨガ
○ダンサーや役者、身体表現者
○アスリート

パーソナルセッション
60分 10,000円
90分 13,000円
グループセッション(2~4名様)
60分 6,000円
90分 8,000円


アスリートサポート詳細はこちらから





【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪

 

ポレポレ~♪