整体施術を担当しています、しんのすけです！
今日はいつも整体やクラスで相談を受けるときにお話していることを載せている記事があったのでご紹介。
肩こりは揉んでも治らないという記事です。
肩こりといったらマッサージやストレッチというのが一般的かと思います。
確かに気持ちいいし、楽になります。
基本的に肩こりなどのいわゆるこりというのは筋肉の緊張によって生じているため、マッサージやストレッチは筋肉の中にある神経を刺激して緊張を緩和します。
が、戻ります。
そんな経験が多いのではないでしょうか？
では、そもそもなぜ肩がこるんでしょうか。
そしてどうしたら戻らない楽なカラダでいられるのでしょうか。
記事にもありましたが、肩周りやお腹や背中の筋力が落ちているから肩が凝るわけではありません。
日常の動きのクセがカラダの
頑張り屋さん(働いている部位)と
サボり屋さん(働いていない部位)を
作っているため、頑張り過ぎて疲れた結果こりや痛みとなるわけです(>_<)
私もよく会社や家庭を例えます(笑)
サボり社員がいたら、カバーする人が必要。
お父さんがやることをやらないと、お母さんが大変です。
肩こりのカラダの使い方で具体的な例をあげると、
○肩周りの筋肉を使わないと頭を支えられない
→頭をバランスの取れた位置に保持する
背骨や腕がサボっている(機能していない)
○肩周りの筋肉を使わないと腕が支えられない
→肩甲骨を安定させる
首や肋骨周りがサボっている
○肩周りの筋肉を使わないと呼吸が出来ない
→呼吸を安定させるための
下半身や骨盤周囲がサボっている
原因は人それぞれ違うためあくまで例ですが、このような状態になっている方が多いです。
スタジオポレポレでは
根本的な原因である
カラダの使い方、動きのクセを修正する整体
を行っています。
サボっている部位が働けるように適切な刺激を加えると、揉みほぐしたり、ボキボキしなくても緊張は緩み、本来の快適なカラダになっていきます(^^)
さらに、自宅で出来るセルフエクササイズもお伝えし、その後の経過を診ていきます。
ですので、
強く揉みほぐして欲しいという方にはオススメしません。
カラダを変えたい、
痛みのない生活を送りたい、
やりたいことをやりたい、
毎日を楽しみたい、
そういった方にオススメします(^^)
症状にはその原因が必ずあり、そしてその多くはカラダの使い方、クセを変えることで改善することが出来ます。
カラダの症状やちょっとした疑問など、
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい(^^)
イベント情報
「カラダの相談室」
【日時】
4月21日(日)10:00~11:30
4月24日(水)10:00~11:30
「岩手ヨガ瞑想リトリート」
岩手の自然満喫！
【日時】
6月22日(土)13:00~
6月23日(日)12:00まで
1泊2日
4月のスケジュール
&メニュー
カラダ快適ココロわくわく
🐼スタジオポレポレ🐼
Official Website
岩手県盛岡市下太田にある一軒家のスタジオ。
ヨガや身体表現を通したボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから快適な日常生活をお手伝いしています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
住所:岩手県盛岡市下太田沢田19-20
榊美容室さんの向かいにあるカレー色のお家。
スタジオ脇と近隣に2台ずつ駐車場があります。
【コース】
🐼ヨガ・ボディワーククラス
○ヨガ
90分 3,000円
○カラダが表現する教室
90分 3,000円～
○動きの練習会
120分 3,000円
🐼整体施術
〇生体調律法（40～50分）＋ボディワーク
60分 8,000円
🐼パーソナル・
グループセッション
○ヨガ
○ダンサーや役者、身体表現者
○アスリート
パーソナルセッション
60分 10,000円
90分 13,000円
グループセッション(2~4名様)
60分 6,000円
90分 8,000円
【インストラクター】
🐼吉田 心之介
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
・セラピスト
・スポーツトレーナー
～所有資格～
・理学療法士
・全米ヨガアライアンスRYT200(ワナカムヨガスクール)
・Somatic Flow®️指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
🐼かとう ちあき
・身体表現
・ダンサー
(舞踏、コンテンポラリーダンス、バレエ他)
・役者
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
～所有資格～
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」アンバサダー
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
ポレポレ～♪