カラダ快適ココロわくわく
スタジオポレポレです！
昨日のブログでは身体機能の良さ=表現の良さとは限らないというお話から人の動きに必要な4つの要素が統合されていくことが大事と書きました。
前回のブログはこちらから
では4つの要素を統合して、表現を磨くためにはどうしたらいいんでしょう？
ボディワークの視点では、
カラダは過去を蓄積すると言います。
姿勢や動き、表情、カラダの緊張、物や人との距離感、声、五感の使い方、人によって色んなクセがある。
それは過去の経験から身につけたもの。
セラピストやボディワーカーには見たり、触ったりするだけでその人がどんな人かわかったりします。
誰でもそのクセという制限がかかっています。
動きに制限があるということは、表現にも制限が出てきます。
不安があったら、そうでない役や動きが出来ません。
だからどんなダンスでも、どんな役でも「美しく」表現するためには究極に自分の癖を無くしていくことが必要になります。
ボディワークは動きながら自分のカラダに気付くことをしていきます。
すると自ずと抑圧していた感情にも気付く。
前回のブログで動き、行為には「運動」、「感覚」、「思考」、「感情」が必要で、それを「統合」していくことが大切だと書きましたが、これは潜在的なものも含んでいます。
踊っている時や演じている時、潜在的な感情もその動きを形成しています。
失敗したらどうしよう。という過去の感情が知らず知らずに抑圧していて残っていた場合、自分では気付いていなくても、そのような動きになっている。
そして、それは観客に伝わります。
堂々と胸を張る役を演じるのに、その感情があったら表現出来ませんよね。
ダンサーも同じ。
感情による動きの制限からは解放されないし、感情は伝わるし。
もちろんその伝わる感情がいいという場合もありますが。
そのままではいつも同じ踊りになってしまうでしょう。
感情を手放そうといったって、「失敗しても大丈夫！」って言われたって抑圧してるのだから気付いてないし、変われない。
じゃあどうするか。
そこで、
他の3つの要素から変えていくという提案です。
「不安」を持ってるならその通りの姿勢(動き)になる。
例えば猫背。
なら姿勢から気付いて変えていけば「不安」という感情にも気付いて対応出来るようになるということ。
猫背が改善される→不安へも対応出来る
↓
猫背の動きや役もそうでない胸を張る動きや役も出来る
どんなカラダにもなれるのが理想です。
だから究極の我抜き。
思い込みの自分を手放していくこと。
カラダを通して人間的な成長をしていくところに、身体表現の成長があります。
スポーツも何でも同じです。
カラダを知ることは自分を知ること。
自己成長を楽しむために全ての表現があるのかもしれません。
4月からもダンサー役者のかとうちあきが
身体表現を通じたボディワーククラス
「カラダが表現する教室」
を開催します。
身体感覚にフォーカスして動くことで、自分のカラダに気付きながら本来の自由な動きを体験します。
ですので、リズム感もいりません。
ダンサーや役者、表現者にはもってこい。
一般の方も参加出来ます。
ピンと来たら是非参加してみてください(^^)
【平日夜クラス】
4月9日(火)19:30~21:00
4月23日(火)19:30~21:00
@スタジオポレポレ
【日曜日ワークショップ】
4月21日(日)13:30~16:00
@tasse
準備も整いましたのでお楽しみに～♪
イベント情報
「カラダの相談室」
【日時】
4月21日(日)10:00~11:30
4月24日(水)10:00~11:30
「岩手温泉ヨガリトリート」
岩手の自然満喫！
【日時】
6月22日(土)13:00~
6月23日(日)12:00まで
1泊2日
4月のスケジュール
&メニュー
カラダ快適ココロわくわく
🐼スタジオポレポレ🐼
Official Website
岩手県盛岡市下太田にある一軒家のスタジオ。
ヨガや身体表現を通したボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから快適な日常生活をお手伝いしています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
住所:岩手県盛岡市下太田沢田19-20
榊美容室さんの向かいにあるカレー色のお家。
スタジオ脇と近隣に2台ずつ駐車場があります。
【コース】
🐼ヨガ・ボディワーククラス
○ヨガ
90分 3,000円
○カラダが表現する教室
90分 3,000円～
○動きの練習会
120分 3,000円
🐼整体施術
〇生体調律法（40～50分）＋ボディワーク
60分 8,000円
🐼パーソナル・
グループセッション
○ヨガ
○ダンサーや役者、身体表現者
○アスリート
パーソナルセッション
60分 10,000円
90分 13,000円
グループセッション(2~4名様)
60分 6,000円
90分 8,000円
【インストラクター】
🐼吉田 心之介
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
・セラピスト
・スポーツトレーナー
～所有資格～
・理学療法士
・全米ヨガアライアンスRYT200(ワナカムヨガスクール)
・Somatic Flow®️指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
🐼かとう ちあき
・身体表現
・ダンサー
(舞踏、コンテンポラリーダンス、バレエ他)
・役者
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
～所有資格～
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」アンバサダー
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
ポレポレ～♪