今日はヨガについて少し詳しい内容を紹介します！
様々な分野で多く取り上げられてきているヨガ。
ヨガと聞くとストレッチや呼吸法を通して、心を落ち着かせるような印象があるかと思います。
実はフィットネスとして改良されたものがほとんどで、
本来のヨガからすると「ヨガっぽい運動」になっているのが現状です。
そもそもヨガは、私たちがより豊かに、快適に生活していくためのもので
簡単に言うと
簡単に言うと
「生きるための道標」
のようなもの。
よく知られているポーズ（アサナ）はその一部で、大切なのは自分自身に目を向けていくことなんです。
また、全てのアサナにはセラピー効果があると言われていて、痛みを解放し、身体は快適さを取り戻していきます。
不眠や冷えなどの自律神経系の問題やドキドキ、イライラといった内面の問題にも
解決方法を提案しているのもヨガのすごいところ。
こんなポーズ出来ない！身体が硬い私には難しそう。
そんな印象がありそうなアサナですが、やり方を知らないだけで、
不眠や冷えなどの自律神経系の問題やドキドキ、イライラといった内面の問題にも
解決方法を提案しているのもヨガのすごいところ。
こんなポーズ出来ない！身体が硬い私には難しそう。
そんな印象がありそうなアサナですが、やり方を知らないだけで、
正しくやれば必ず出来るようになります。
身体が硬い、痛みがある、という方ほど効果を実感出来ると思います。
身体が硬い、痛みがある、という方ほど効果を実感出来ると思います。
内面のストレスや思考は必ず身体の硬さや痛みとなって現れます。
なので、身体を整えていくと、おのずと内面も変わってきます。
少人数で1つ1つ丁寧にお伝えしていきますのではじめで不安という方も安心してご参加下さい。
日常の中で出来上がった緊張や抑圧を解放していくので、終わった後は解放感を感じられるはずです。
日常の中で出来上がった緊張や抑圧を解放していくので、終わった後は解放感を感じられるはずです。
また、ヨガでは「楽しむこと」が人間の本来のアイデンティティと言われています。
少し困難な出来事があっても楽しんでみる。
すると、日常がとても有り難いことで、
自分がぎゅっと握りしめていた執着は
なんてことなかったと氣付けるかもしれません(^^)
ヨガを通して日常の気付きや変化を楽しんでみましょう♪
スタジオポレポレでは、
伝統的に基づいた古典的なヨガを
ヨガ100％で伝えています。
どうせヨガを始めるなら、ヨガの原型から始めてみませんか？
伝統的に基づいた古典的なヨガを
ヨガ100％で伝えています。
どうせヨガを始めるなら、ヨガの原型から始めてみませんか？
どんなきっかけでも構いません。
始めやすいところから体験してみてください(^^)
2月のスケジュール
&メニュー
【ご予約方法】
お名前と参加希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
整体・パーソナル/グループセッションについては以下の内容で予約を受け付けています。
・盛岡市
【会場】サンライフ盛岡(仙北町) 和室
2月2日(土) 12:00~21:00
2月26日(火) 12:00~21:00
毎週木曜日17:00~18:30 限定1名様
・北上市
【会場】さくらホール 和室
2月11日(月・祝) 11:00~13:00
2月27日(水) 15:00~18:00
🐼カラダが変わる整体
生体調律法
60分 8,000円
〇生体調律法（40～50分）＋ボディワーク
🐼アスリートセッション
〇パーソナルセッション
60分 8,000円
90分 11,000円
☆お得な3回回数券(有効期限2ヵ月)
60分 3回 20,000円(4,000円引き)
90分 3回 28,000円 (5,000円引き)
〇グループセッション
お1人様 60分 6,000円
90分 8,000円
【ご予約方法】
お名前と希望メニュー、症状などのお悩み、「こうなりたい」といった希望を記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
🐼チームトレーナーサポート
120分 10,000円前後～
定期サポートは要相談
【お問い合わせ】
①団体名と代表者氏名、②電話番号、③競技種目、④希望するサポート内容、⑤サポート場所や頻度、⑥その他サポートについての質問
をご記載の上、
polepolemail@gmail.com
まで、メールにてご相談下さい。
カラダ快適ココロわくわく
🐼スタジオポレポレ🐼
岩手県盛岡市を拠点に出張形式でヨガやダンスボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから快適な日常生活のお手伝いをしています。
現在は店舗を構えていないため出張という形式をとっています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
【インストラクター】
🐼吉田 心之介
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
・セラピスト
・トレーナー
～所有資格～
・理学療法士
・全米ヨガアライアンスRYT200(ワナカムヨガスクール)
・Somatic Flow®️指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
🐼かとう ちあき
・身体表現
・ダンサー
(舞踏、コンテンポラリーダンス、バレエ他)
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
～所有資格～
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」アンバサダー
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
※Studio -Roots- MORIOKAでのヨガクラスや
ワークショップについてはスタジオの
メールアドレスにお申し込み下さい。
ポレポレ～♪