最近ヨガクラスで、
自分に正直になれた！
今を生きれるといいんですよね～。
浮腫まなくなった！
ぐっすり眠れました♪
とカラダとココロの変化を感じている方が多くなってきました(^^)
自分達の目指すところに何でも楽しめるカラダとココロで快適な生活が広がることがあります。
そういった声を聞けると嬉しい限りです。
ヨガのクラスってもちろんカラダを動かすところなんです。
カラダを動かしながら自分のカラダに氣付いていきます。
この練習をしたら前屈がすごい良くなった。
このポーズをしたら腰痛が良くなった。
この背骨の使い方したことない！気持ちいい！
色んな氣付きがあります。
そして、カラダを動かしながら自分の思考にも氣付くことがとっても多いんです。
意外とカラダって柔らかくなる！と驚く自分。
苦手なことから逃げ出したくなる自分。
明日のこととか考え出す自分。
何となくやりがいを感じる自分。
頭の中に色んな自分がいることもあります。
けれど、ヨガクラス中は今どうしたらいいか集中する必要があるので、それを考えている余裕はありません。笑
ヨガの練習は、今を感じる練習でもあります。
マットの上では今どう動いたらいいか、今することに意識が向いていると思いますが生活ではどうでしょう？
今考えなくてもいいかもしれないことを想像して焦ったり、ドキドキしてしまっている。
自分がしたいことを抑えて、周りに合わせている自分がいる。
そんなギャップに氣付くこともあるかもしれません。
思考は自分自身のものです。
焦りやイライラは外側からやってくるわけではなく、自分がそう反応していること。
もしそんな自分をよく思っていないのであれば、その思考の癖をちょっと止めてみる。
そして今することは何かを考えて、それをやってみましょう。
自分がしたい方を選んでみる。
あなたが元気だと周りも何か気分よくなります。
意外と周りへの心配は必要なかったりします。
ちょっと後回しにするのもいいでしょう。
時間は止まりません。
後回しにしてるうちに整理されたり、成熟したりすることもあります。
マットの上での氣付きがマットの外に繋がるように。
私たちも毎日を全うしていきます(^^)
クラスではそんなお話もしています。
明日19:00~「マインドフルネスのためのヨガ」
ヨガやマインドフルネスに興味のある方、
焦ったり、心配したりして、いつもイライラドキドキな自分とさよならしたい方、
どうぞお気軽にご参加下さい(^^)
1月のスケジュール
&メニュー
【ご予約方法】
お名前と参加希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
整体・パーソナル/グループセッションについては以下の内容で予約を受け付けています。
・盛岡市
○施術会 1月29日(火)12:00~21:00
○木曜夜 17:00~18:30 毎週限定1名様
【会場】サンライフ盛岡(仙北町) 和室
・北上市
○動きの練習会開催日
1月14日(月・祝)11:00~13:00
1月30日(水)16:00~18:00
【会場】さくらホール 和室
🐼カラダが変わる整体
生体調律法
60分 8,000円
〇生体調律法（40～50分）＋ボディワーク
🐼アスリートセッション
〇パーソナルセッション
60分 8,000円
90分 11,000円
☆お得な3回回数券(有効期限2ヵ月)
60分 3回 18,000円(1回6,000円で受けれます)
90分 3回 25,000円 (1回8,000円で受けれます)
〇グループセッション
お1人様 60分 6,000円
90分 8,000円
【ご予約方法】
お名前と希望メニュー、症状などのお悩み、「こうなりたい」といった希望を記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
※会場費等要相談。
🐼チームトレーナーサポート
120分 10,000円前後～
定期サポートは要相談
【お問い合わせ】
①団体名と代表者氏名、②電話番号、③競技種目、④希望するサポート内容、⑤サポート場所や頻度、⑥その他サポートについての質問
をご記載の上、
polepolemail@gmail.com
まで、メールにてご相談下さい。
🐼スタジオポレポレ🐼
岩手県盛岡市を拠点に出張形式でヨガやダンスボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから快適な日常生活のお手伝いをしています。
現在は店舗を構えていないため出張という形式をとっています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
【インストラクター】
🐼吉田 心之介
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
・セラピスト
・トレーナー
～所有資格～
・理学療法士
・全米ヨガアライアンスRYT200(ワナカムヨガスクール)
・Somatic Flow®️指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
🐼かとう ちあき
・身体表現
・ダンサー
(舞踏、コンテンポラリーダンス、バレエ他)
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
～所有資格～
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」アンバサダー
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
※Studio -Roots- MORIOKAでのヨガクラスや
ワークショップについてはスタジオの
メールアドレスにお申し込み下さい。
ポレポレ～♪