ヨガのクラスってどんな人が来るの？
どんなことをやるの？
という質問を受けることが多いのでちょっとご紹介です(^^)
スタジオポレポレのヨガクラスの特徴として、
🐼少人数でじっくり丁寧に。
🐼はじめての方～経験者まで
老若男女、年齢経験問わず楽しめます。
(はじめてのヨガや瞑想、色んなクラス！)
🐼インド人の先生から学んだ正しい方法を伝えています。
🐼目指すのは快適なカラダと
何でも楽しめるココロ。
が、あります！
クラスの基本的な内容としては、
①ヨガのアサナ(ポーズ)の練習
②呼吸法
③瞑想
などをしていきます。
アサナの練習といってもただアサナを行うのではなく、それをするための準備の練習法やアサナなどを通して、1つのアサナに向かっていくように練習していきます。
正しく行えば柔軟性は上がり、腰痛などの不調が改善されます。
人によっては負荷量が高い方もいますが、そういった方には適した練習をお伝えしますので、ご安心下さい。
それが少人数で行っている理由の1つでもあります。
ウォーミングアップである太陽礼拝といった練習やテレビや雑誌で見たことがあるような基本的なアサナなど、そのクラスに合わせて行っていきます。
練習を通して変化したカラダやココロの状態を観察しながら、自分と向き合う瞑想の時間をとることもあります。
ヨガの目指すところの1つとして、瞑想をするために快適に座れることがあげられます。
座って瞑想をするには集中力が必要ですので、カラダの痛みなどに気をとられていては中々難しくなります。
頭の中があっちいったり、イライラドキドキしたり騒がしくても集中は難しい。
意外と楽に座り続けるのも一苦労ですが、行っていく中で変化していきます。
そしてマットの上での練習は日常生活にも反映されていきます。
いつでも快適なカラダと、わくわくなココロで、日常生活や家庭、スポーツなどの趣味をより快適に、そして楽しむためのヨガクラスです。
ということで、
ヨガは誰でも体験出来ます。
最近はなんと難病や呼吸器の疾患がある人もヨガを体験しに来てくださいました。
カラダが硬くても、
経験が無くても、
カラダやココロに不調があっても、
誰でも行えて、変化を感じることが出来ますのでどうぞお気軽にご参加下さい♪
スタジオポレポレは、
より日常を快適に、
生活を楽しみたい方を
応援します(^^)
1月のスケジュール
&メニュー
【ご予約方法】
お名前と参加希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
整体・パーソナル/グループセッションについては以下の内容で予約を受け付けています。
・盛岡市
○施術会 1月29日(火)12:00~21:00
○木曜夜 17:00~18:30 毎週限定1名様
【会場】サンライフ盛岡(仙北町) 和室
・北上市
○動きの練習会開催日
1月14日(月・祝)11:00~13:00
1月30日(水)16:00~18:00
【会場】さくらホール 和室
🐼カラダが変わる整体
生体調律法
60分 8,000円
〇生体調律法（40～50分）＋ボディワーク
🐼アスリートセッション
〇パーソナルセッション
60分 8,000円
90分 11,000円
☆お得な3回回数券(有効期限2ヵ月)
60分 3回 18,000円(1回6,000円で受けれます)
90分 3回 25,000円 (1回8,000円で受けれます)
〇グループセッション
お1人様 60分 6,000円
90分 8,000円
【ご予約方法】
お名前と希望メニュー、症状などのお悩み、「こうなりたい」といった希望を記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
※会場費等要相談。
🐼チームトレーナーサポート
120分 10,000円前後～
定期サポートは要相談
【お問い合わせ】
①団体名と代表者氏名、②電話番号、③競技種目、④希望するサポート内容、⑤サポート場所や頻度、⑥その他サポートについての質問
をご記載の上、
polepolemail@gmail.com
まで、メールにてご相談下さい。
🐼スタジオポレポレ🐼
岩手県盛岡市を拠点に出張形式でヨガやダンスボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから快適な日常生活のお手伝いをしています。
現在は店舗を構えていないため出張という形式をとっています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
【インストラクター】
🐼吉田 心之介
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
・セラピスト
・トレーナー
～所有資格～
・理学療法士
・全米ヨガアライアンスRYT200(ワナカムヨガスクール)
・Somatic Flow®️指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
🐼かとう ちあき
・身体表現
・ダンサー
(舞踏、コンテンポラリーダンス、バレエ他)
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
～所有資格～
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」アンバサダー
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
※Studio -Roots- MORIOKAでのヨガクラスや
ワークショップについてはスタジオの
メールアドレスにお申し込み下さい。
ポレポレ～♪