先日の投稿に引き続き、クラスや整体でよく聞かれるカラダの歪みについてのお話です。
「背骨が歪んでしまって。」
「骨盤が歪んでしまって。」
何となく姿勢や腰痛などの原因はカラダの歪みという印象があるかもしれません。
では、ちょっとだけ歪みについて考えてみましょう。
歪みって何？って話からなんですが、関節の位置がズレたりしていることかと思います。
関節の位置がズレれば、想像通り姿勢はズレます。
では、関節の位置はなぜズレるんでしょうか？
人のカラダは日常生活の中で習慣化された動きや姿勢を覚えていきます。
なるべく楽に出来るように適応するんです。
かがむ姿勢はいつもやってるから得意。
手を上に伸ばす動きはいつもやってるから得意。
けど、
反る姿勢は何か不得意。
手を後に回す動きは不得意。
適応した結果、カラダには得意不得意のパターンが出来上がります。
これがいわゆるカラダのクセです。
つまり、関節の位置もそのクセにしたがって適応してズレているということなんです。
今のカラダの状態だと歪んだ方が生活しやすいから歪んでるわけです。
なので、歪みは悪者ではありません。
必要だから起きていることです。
ただし、
そのままでいいのかというと、そういうわけでもありません。
得意不得意の運動パターンがあれば楽な方、つまり得意なパターンでしか動かないのが人間のカラダです。
すると得意なパターンで使われる筋肉や関節には負担がかかり続けます。
結果、もう壊れちゃいますというサインが痛みとなって現れるわけです。
じゃあ、どうすれば姿勢の歪みやカラダのクセを修正することが出来るのか？
それが出来るのがヨガやボディワークです。
これらは、負荷をかけて筋肉を強くすることも、伸長感を得ながらストレッチすることもしません。
共通する大切なことは、自分のカラダに氣付いていくことです。
クセは無意識のうちに身に付きます。
ヨガやボディワークを通して、カラダの反応に意識を向けていくと、普段意識したことのない部位が使われたり、普段力が入っていることに氣が付いたりします。
すると不得意な姿勢や動きが得意になり、得意の幅が広がります。
猫背にも反り腰も悪くありません。
本当は猫背にも反り腰にもなれます。
どんな状態にも適応出来る柔軟なカラダが本来のカラダです♪
自分のカラダと会話する時間を作ってみましょう。
ヨガやボディワークを日常の一部に。
最初から自分で動くのは難しそう、という方は同様の考えをベースに考えられた整体もあります。
カラダに氣付きながら本来の状態へ近付けていきます。
ご自身で行える簡単な運動、ボディワークもお伝えしていますのでご利用下さい。
まずは始めやすいところから始めてみましょう♪
1月のスケジュール
&メニュー
【ご予約方法】
お名前と参加希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
整体・パーソナル/グループセッションについては以下の内容で予約を受け付けています。
・盛岡市
○施術会 1月29日(火)12:00~21:00
○木曜夜 17:00~18:30 毎週限定1名様
【会場】サンライフ盛岡(仙北町) 和室
・北上市
○動きの練習会開催日
1月14日(月・祝)11:00~13:00
1月30日(水)16:00~18:00
【会場】さくらホール 和室
🐼カラダが変わる整体
生体調律法
60分 8,000円
〇生体調律法（40～50分）＋ボディワーク
🐼アスリートセッション
〇パーソナルセッション
60分 8,000円
90分 11,000円
☆お得な3回回数券(有効期限2ヵ月)
60分 3回 18,000円(1回6,000円で受けれます)
90分 3回 25,000円 (1回8,000円で受けれます)
〇グループセッション
お1人様 60分 6,000円
90分 8,000円
【ご予約方法】
お名前と希望メニュー、症状などのお悩み、「こうなりたい」といった希望を記載の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡下さい。
※会場費等要相談。
🐼チームトレーナーサポート
120分 10,000円前後～
定期サポートは要相談
【お問い合わせ】
①団体名と代表者氏名、②電話番号、③競技種目、④希望するサポート内容、⑤サポート場所や頻度、⑥その他サポートについての質問
をご記載の上、
polepolemail@gmail.com
まで、メールにてご相談下さい。
🐼スタジオポレポレ🐼
岩手県盛岡市を拠点に出張形式でヨガやダンスボディワーク、整体、アスリートサポートを通してカラダとココロから快適な日常生活のお手伝いをしています。
現在は店舗を構えていないため出張という形式をとっています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
【インストラクター】
🐼吉田 心之介
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
・セラピスト
・トレーナー
～所有資格～
・理学療法士
・全米ヨガアライアンスRYT200(ワナカムヨガスクール)
・Somatic Flow®️指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
🐼かとう ちあき
・身体表現
・ダンサー
(舞踏、コンテンポラリーダンス、バレエ他)
・ヨガインストラクター
・ボディワーカー
～所有資格～
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」アンバサダー
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
※Studio -Roots- MORIOKAでのヨガクラスや
ワークショップについてはスタジオの
メールアドレスにお申し込み下さい。
ポレポレ～♪