ポレポレのしんのすけです♪

いよいよ盛岡で定期的に古典ヨガのクラスをしていきます。
だいぶ遅くなってしまいました。


会場は盛岡市仙北町にあるサンライフ盛岡さんの和室。
駐車場もありますし、仙北町駅から徒歩2,3分なので行きやすいかなと思います。


水曜日朝クラスと木曜日夜クラスの週2回。
朝クラスは主婦の方や平日休みの方へ。
夜クラスは19:00からなので、お仕事帰りにチラッと寄って頂けたらと思います。


変わらず本来のヨガをそのまま伝えていきます。
身体の痛みや動きにくさはもちろん、自律神経の問題やイライラドキドキといった内面の問題にも効果抜群の古典ヨガ。
経験の有無や年齢、運動の得意不得意に関係なく、誰でも効果を感じることが出来ます(^^)





少人数で変化を感じれるようにやっていきますし、初めての方には最初から丁寧にお伝えしますので、気軽にご参加下さい♪





古典ヨガって?

フィットネスやスポーツの分野でも多く取り上げられてきているヨガ。
色んなヨガがたくさんあって、実際ヨガってどんなもの?というところも多いかもしれません。
それもそのはずで、本来のヨガをフィットネスとして解釈したものが多く、「ヨガっぽい運動」になっています。


そんな中、私の師であるインドのヨガマスター、マスタースダカーは伝統的に行われている本来のヨガをそのまま日本で伝えています。

そもそもヨガは生きるための道標であり、
より豊かに生きていく、快適に生活するためにあります。
よく知られているポーズ(アサナ)はその一部で、体が健康でなくてはやりたいことも出来ませんし、生活の範囲も狭くなってしまいます。
だからこそまず身体を整えていきましょうというところです。


そして、アサナはストレッチや筋トレではなく、身体を本来の状態に戻していくもので、パフォーマンスが上がるのはもちろん、セラピーの効果がとても高いです。

本来の身体は痛みや動きにくさのないもの。
正しく身体を整えていくことで年齢や運動歴に関わらず、痛みが改善されたり、柔軟性があがったりします(^^)


何より身体が変わる、何か出来るようになることは子供時のようにとっても楽しいものです♪





日常をより快適に。

まずは身体から変えてみませんか?(^^)






以下、スケジュール詳細です。


【日時】
11月
19:00~20:30
29日(木)「はじめての古典ヨガ」
30日(金)「はじめての瞑想」

【参加費】体験割引で2,000円


12月
水曜日 朝クラス  10:00~11:30
5日「腰痛のためのヨガ」
12日「冷え症のためのヨガ」
26日「身体と心の大掃除フロー」


木曜日 夜クラス  19:00~20:30
6日「前屈チャレンジ!」
13日「冷え症のためのヨガ」
20日「腰痛のためのヨガ」
27日「身体と心の大掃除フロー」



🐼1月5日(土)新春ヨガクラス予定中🐼



【インストラクター】吉田心之介
※「はじめての瞑想」はかとうちあきが担当
【定員】8名
【参加費】3,000円
【持ち物】動きやすい服装、水、
ヨガマットやバスタオル
(ヨガマットをお持ちでない方は事前に連絡を下さい。3つまで貸し出し出来ます。)

【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、受講希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
まで連絡してください♪





【インストラクター】
🐼吉田 心之介
・ヨガインストラクター(古典ヨガ)
・ボディワーカー
・セラピスト
・スポーツトレーナー
 
~所有資格~
・理学療法士
・ワナカムヨガスクールティーチャートレーニングコース200時間修了
・Somatic Flow™️指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
 




 


🐼かとう ちあき
・ダンサー
(舞踏、コンテンポラリーダンス、バレエ他)
・ヨガインストラクター(シヴァナンダヨガ)
・ボディワーカー
 
~所有資格~
・全米ヨガアライアンスRYT500 
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」アンバサダー
 










~11,12月のイベント~


🐼動きの練習会

「動きの練習会in北上」
動くことで身体機能を向上させていくコミュニティーです。
学校では習わない、本来の身体の使い方を知ることで、スポーツでのパフォーマンスアップや柔軟性の向上、コリや痛み等の身体の不調が改善されます。
職種や年齢に関係なく、ワイワイ楽しくやっとります♪
 
北上会場はまだまだ少人数で、動きの基礎からゆっくりやっています。
運動習慣がない、全然動けない、身体が硬い、という方も安心して参加出来ます(^^)
 

【日時】
11月21日(水)18:30~20:30
さくらホール和室(さくら)

12月2日(日)15:15~17:15
さくらホール和室(さくら)
(13:30~15:00までヨガクラスもやります!!)

 
【会場】北上市文化交流センターさくらホール  
【インストラクター】吉田心之介
【参加費】3,000円(継続参加で割引あり)
                   動きの練習会既会員は2,000円
                   学生1,000円
【持ち物】動きやすい服装、水
【定員】12人
【申し込み】
①氏名 ②職業 ③主に知りたい事、運動の有無や普段している運動
記載の上、
polepolemail@gmail.com
まで連絡してください♪





🐼ヨガクラス

〇北上市

「はじめての古典ヨガin北上」

詳細はこちら。

https://ameblo.jp/kureyonnosca/entry-12414871485.html

 

【日時】
12月2日(日)13:30~15:00

 ヨガクラス後に動きの練習会も開催します!


【会場】
さくらホール  和室(さくら)

【インストラクター】吉田心之介

【参加費】3,000円

【持ち物】動きやすい服装、水、ヨガマット(持っていない方は貸し出しますので連絡を下さい)

【定員】10人

【申し込み】
お名前、受講希望クラスを記載の上、
polepolemail@gmail.com
まで連絡してください♪

 

 

〇Studio -Roots- MORIOKA
盛岡市向中野にあるStudio -Roots- MORIOKAをお借りして毎月ワークショップやクラスをしています♪
 
 

「月曜夜、木曜朝クラス
はじめてのヨガ」
シヴァナンダヨガの流れに沿って丁寧に説明しながらヨガの効能を体感していくクラス。
特にアサナは3~5つ程度に絞り,はじめて体験する方でも効果を感じられるように進めていきます。
継続的に行っていく中で身体や心の変化を感じることが出来ます。
 前回の様子はこちらから。
 
【日時】
11月
月曜日  19:30~21:00
5日、12日、26日
木曜日  10:30~12:00   ⬅時間変更しています!
1日、15日22日、29日
※22日のみ13:00~14:30になります
 
 
【インストラクター】かとうちあき
【定員】6名
【参加費】3,000円
 
【会場】Studio -Roots- MORIOKA
岩手県 盛岡市 向中野字鶴子7-33
(店前に駐車場5台あります。空きがない場合近隣の駐車場にご駐車下さい。)
 
【持ち物】水、動きやすい服装
(ヨガマットは無料で貸し出しています)
 
【申し込み】
お名前、受講希望クラス名を記載の上、roots.morioka@gmail.com
まで連絡をして下さい♪
 
 
 
 

 
 
☆12月14,15日東京出張!
  ヨガクラス&動きの練習会☆
 
🐼12月14日(金)
「身体と心の大掃除!太陽礼拝フロー!in東京 年末スペシャルヨガクラス」
残席 1
詳細はこちら。
 
【日時】
12月14日(金) 10:30~12:30am
※受付は10:15より行います。
【会場】guesthouse MOSHIMO 
※東京メトロ南北線志茂駅から徒歩3分
〒115-0042 東京都北区志茂3丁目
【インストラクター】かとう ちあき
【参加料】 5,000円 (銀行振込)
【持ち物】
ヨガマット、お水、動きやすい服装
【定員】10名
 
 
 
 
🐼12月15日(土)
「鎌倉開催!瞑想のための1dayシヴァナンダヨガクラス」
満員キャンセル待ち

①10:30~12:30  [120分]

《シヴァナンダヨガのためのアサナプラクティス》

Shinnosuke

 

②13:00~15:00  [120分]

《シヴァナンダヨガフロー》

Chiaki

詳細はこちら。
 

【会場】SeeSaw

神奈川県鎌倉市長谷鎌倉市長谷2-1-14 

江ノ島電鉄由比ケ浜駅まで徒歩2分

由比ケ浜海岸まで徒歩2分

https://goo.gl/maps/EJBdwH1XKYu

【インストラクター】かとうちあき

                            吉田心之介

【参加費】10,000円(銀行振込)

【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット、ブロック、温度調整のための上着orブランケット、水

【定員】12名

 

 

 

「東京開催!動きの練習会」

詳細はこちら。

https://www.facebook.com/events/1060192950822572/?ti=cl

 

【日時】12月15日(土)18:30~20:30

【会場】ハッピースートラ

東横線 学芸大学駅から徒歩4分

http://happy-sutra.com/access.html

【インストラクター】吉田心之介

【参加費】5,000円(銀行振込)

【持ち物】動きやすい服装、水

【定員】10人

 

 

 

 

以上3つのクラスを企画しています!

ご興味ある方は、、、

 

【お問い合わせ・お申し込み】

お名前と受講希望クラス名を記載の上、

polepolemail@gmail.com

まで連絡してください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

出張 🐼スタジオポレポレ🐼

 

 岩手県盛岡市を拠点に吉田心之介と

かとうちあきの2人で

古典ヨガやボディワーク、整体、アスリートサポートを中心に活動しています。


現在は店舗を構えていないため出張という形式をとっています。

都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
 
 
 

【メニュー】

🐼ヨガ・ボディワーククラス 
各クラス90分 3,000円~
〇古典ヨガ
〇シヴァナンダヨガ
 
 
🐼整体施術 
60分 8,000円➡️初回割引で6,000円
〇生体調律法(40~50分)+ボディワーク


🐼アスリートサポート 
〇パーソナルセッション
60分 8,000円➡️初回割引で6,000円
90分 11,000円➡️初回割引で9,000円
☆お得な3回回数券(有効期限2ヵ月)
60分  3回  18,000円(1回6,000円で受けれます)
90分  3回  25,000円  (1回8,000円で受けれます)

〇グループセッション 
お1人様 60分 6,000円
      90分 8,000円 
 
〇チームトレーナーサポート
120分 10,000円前後~
 
 
 
※会場費等要相談。

 
 

 
活動内容詳細はプロフィールより。
 
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい♪

 

 

※Studio -Roots- MORIOKAでのヨガクラスや

ワークショップについてはスタジオの

メールアドレスにお申し込み下さい。

 

 

ポレポレ~♪