瞑想と聞くと、
お坊さんの修行のような敷居が高いイメージがあるかもしれません。
ヨガは
「自分自身に気がつく」ということを通じて、より豊かに生きていくことです。
その手段として『身体を整えるポーズ』と
『心を整える瞑想』があり
この両方が大切です。
クラスでは自分を知ることを目的に
ポーズ、呼吸法、瞑想の練習を90分かけて練習していきます。
素直に向き合う自分のための時間です。
身体に気がついて、自分に気がついていく。
その気付きは
自然と心もスッキリさせてくれます。
タイトル通り、生まれて初めてヨガを体験される方大歓迎のクラスです♪
⚫これらを改善したい方にオススメです
↓
・予期せぬ出来事にイライラしてしまう。
・人前に立つとドキドキが止まらない。
・キツイ言葉で当たってしまう。
・リラックスしていない。
・寝付きが悪い。
・肩こり、首こり、腰痛がある。
・最近笑っていない。
など
これらの日常生活で起こる体験は
自分らしく生きるための障害となっていると考えている方。
ヨガでは、これらの障害は自分の内側にある問題と考えます。
なので自分に気がつければ、自ら改善していく力を養っていくことができるのです。
身体と心イキイキしませんか？
ご夫婦でのご参加やご家族、お友達のご参加も大歓迎です！
お待ちしています
「はじめての瞑想～
自分に素直になる90分」
【日時】
11月30日(金) 19:00～20:30
【内容】
ポーズ、呼吸法、瞑想の練習
【講師】かとう ちあき(スタジオポレポレ)
【参加料】 通常3,000円のところ、今回は体験価格2,000円でご参加頂けます。
【定員】10名
【対象】
瞑想、ヨガ経験不問◎
中学生以上どなたでもご参加頂けます。
【持ち物】
ヨガマット、お水、動きやすい服装、ブランケット
【会場】サンライフ盛岡 和室
〒020-0861 岩手県盛岡市仙北２丁目４−１２
【お申し込み・お問い合わせ】
ご参加されるクラス、お名前をご明記の上、
polepolemail@gmail.com
までご連絡ください。
facebookイベントページからもどうぞ♪
盛岡に本格的に拠点を移して
本格始動致します。
出張スタジオポレポレ
岩手県盛岡市を拠点に矢巾町、北上で
吉田心之介とかとうちあきの2人で
古典ヨガやボディワーク、整体、アスリートサポートを中心に活動しています。
身体と心を通し、
ゆっくりと今を感じることで、
自分自身や日常の豊かさに気付くお手伝いをしています。
現在は店舗を構えていないため出張という形式をとっています。
都内での活動も多いため出張セッション等可能です。
【メニュー】
ヨガ・ボディワーククラス
各クラス90分 3,000円～
〇古典ヨガ
〇シヴァナンダヨガ
整体施術
60分 8,000円
〇生体調律法（40～50分）＋ボディワーク
アスリートサポート
〇パーソナルセッション
60分 8,000円
90分 11,000円
〇グループセッション
お1人様 60分 6,000円
90分 8,000円
〇チームトレーナーサポート
120分 10,000円前後～
[近日予定クラス]
【盛岡】ヨガクラス
月曜夜&木曜朝
「はじめてのヨガ」
11月
1日(木) 10:30-12:00
5日(月) 19:30-21:00
12日(月) 19:30-21:00
15日(木) 10:30-12:00
22日(木) 13:00-14:30
26日(月) 19:30-21:00
29日(木) 10:30-12:00
【内容】シヴァナンダヨガ(古典ヨガ)のプログラムをピックアップして、ゆっくり説明を加えながら正しく実践するクラスです。ヨガはじめての方も、より深めたい方にもお勧めです。運動量はさほど高くありません気持ちよく動いてご自分との対話を誘導します。
【料金】3,000円
【定員】６名
【講師】かとうちあき
【会場】Studio -Roots- MORIOKA
岩手県 盛岡市 向中野字鶴子7-33
(店前に駐車場5台あります。
空きがない場合近隣の駐車場にご駐車下さい。)
【申し込み方法】
お名前、電話番号、希望クラス名を記載の上、roots.morioka@gmail.com
までよろしくお願いします。
祝！初開催
【矢巾町】ヨガクラス
「はじめてのヨガ」
11月25日(日)
10:00-11:30
【料金】3,000円
【定員】10名
【講師】かとうちあき
【持ち物】
ヨガマット、お水、動きやすい服装
【申し込み方法】
お名前、電話番号、希望クラス名を記載の上、polepolemail@gmail.com
までよろしくお願いします。
【盛岡】ダンスワークショップ
「世界が変わるダンスワークショップ～感覚の眼を開こう」
2018年12月1日(土)
13:30～16:30
【内容】身体の感覚を研ぎ澄ますダンスメソッドを使ったWSです。ご自身の身体への気付きを深めるのが目的なのでリズム感も柔軟性もいりません。自分を知りたい方、表現を掘り下げたい方、日常生活をより豊かにしたい方、ダンサーさんもダンサーじゃない方も楽しんで頂けます。
【料金】8,000円(学生6,000円)
【定員】10人
【講師】かとうちあき
【会場】盛岡市民文化ホール
第１リハーサル室
【お申し込み方法】
お名前、メールアドレスをご明記の上
polepolemail@gmail.com
までお申し込みください。
【インストラクター】
🐼かとう ちあき
・ダンサー
(舞踏、コンテンポラリーダンス、バレエ他)
・ヨガインストラクター(シヴァナンダヨガ)
・ボディワーカー
～所有資格～
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」
アンバサダー
🐼吉田 心之介
・ヨガインストラクター(古典ヨガ)
・ボディワーカー
・セラピスト
・スポーツトレーナー
～所有資格～
・理学療法士
・Somatic Flow™️指導者
・ワナカムヨガスクールティーチャートレーニングコース200時間修了
【お申し込み・お問い合わせ】
お名前、参加希望クラスを明記の上、polepolemail@gmail.com
まで連絡をして下さい。
ポレポレ～♪
第三回目開催