ヨガと聞くと、
アサナ（ポーズ）をとることや呼吸法を通して、心を落ち着かせるような印象があるかと思います。
本来ヨガは生き方の道標のようなもので、
自分の内面と向き合っていくことです。
そのためにアサナや呼吸法、哲学等を通して身体や思考、内面を整え、心身共に落ち着いている状態にし、瞑想（集中を続ける）をする必要があるんです。
そしてそれらには目的や効能があって、
正しいやり方があります。
日常生活の中で出来上がった感情などの内面のストレスは身体の制限となって現れるため、
まずは身体に働きかけることで内面が変わっていきます。
また、ヨガでは楽しむことが
人間の本来のアイデンティティと言われています。
どんなことも楽しむことが出来る(^^)
日常生活のちょっとしたことも楽しんでやってみる。
少し困難な出来事があっても人生を彩るスパイスになり得るんじゃないかと思います。
すると、なんてことない日常がとても有り難いことであり、
自分がぎゅっと握りしめていた執着はなんてことなかった～と気付けるかもしれません(^^)
【日時】2018年7月20日(金)
18:45～20:45 (18:30から受付開始)
会場はこちら☆
【持ち物】水、ヨガマット、動きやすい服装
(ヨガマットお持ちじゃない方はお申し込み時にご相談ください♪)
【参加費】3000円
【定員】12名
【お申し込み】polepolemail@gmail.com
まで名前をご明記の上お申し込みください。
【クラスの内容】
・プラーナヤーマ（呼吸法）
・太陽礼拝
・12のアサナ (ポーズ) のうち５つ練習
をじっくり内観しながら味わいます。
また、一つ一つのアサナの合間にはシャバーサナ(リラクセーション)が入るのも特徴的で、
心身の反応を観察しながら効果を体感します。
【講師の紹介です(^^)】
吉田心之介 (よしだしんのすけ)
岩手県在中 /理学療法士
岩手県生まれ。
2016年に国家資格を取得後、特に身体の使い方や動きを学び、ヨガやボディーワークに出会う。自身が実践する中で身体と心の繋がりを体感し、さらに深め、伝えたいと考え、現在インドのヨガマスターからヨガを学んでいる。
身体のパフォーマンスアップはもちろん、「大事なのは今の自分に気付くこと」をモットーに身体と心を通じて自分や日常の豊かさに気付くお手伝いをしている。
・理学療法士
・Somatic Flow™️指導者
・Talent Focus®️プラクティショナー
・ワナカムヨガスクールティーチャートレーニング受講中
加藤 千明 (かとうちあき)
東京在住 ダンサー/ヨガ講師
北海道生まれ。幼少よりダンスを習い始める。日本女子体育大学舞踊学専攻卒業。ダンスカンパニーNoismに所属後、国内外のアーティストと共演、舞台やダンスムービー等に出演。
踊ることが日常生活そのものと直結している事を感じ、インドへ渡りハタヨガを学ぶ。
「日常を豊かに」をモットーに、シヴァナンダヨガを主に都内スタジオヨギー等でクラスを担当中。
・ヨガウェアブランド「yoggy sanctuary 」アンバサダー
・インド政府認定ヨガアライアンスRYT200
・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガヴェーダンタセンターTTC修了 RYT200取得
私たちも学び続ける実践者です(^^)
ポレポレと楽しみ、味わいながら、
「分からない」や「できない」を「スパイシー！」と置き換えてみませんか？
日常の気付きや変化を楽しんでみましょう♪
お近くの方、
7月20日(金)お待ちしています(^^)
ポレポレ～♪