PolePole♡ボディーケア
全身の筋力強化・柔軟性・関節の可動性・バランス能力を高め、姿勢やアライメントの改善、健康増進をめざします
《目的》
1、動くことによるQOLの向上
2、身体と心のつながり
3、体幹と筋力強化
4、心理状態を良くし、自己イメージを高める
5、生活のあらゆる機能改善
《方法》
モビライゼーション
※関節可動域と疼痛の改善（上下肢・体感）
コンディショニング
※身体の調子が整うことを目的としたうっすら汗をかく運動です。
モビライゼーションとコンディショニングを行う60分のクラスです。
《料金》
60分 8000円
《その他》
動きやすい、 服装でお越し下さい
ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。
お飲み物をお持ち下さい。