あれ？

何か…














ネタがあったが忘れちゃった(笑)










明け方の地震は早番のみひさんには酷でした…。







いや、大きな揺れじゃなかったから言える話ですがね。











あ。そうそう。
木曜日は初の８㎞散歩しました。


金曜日は太ももが軽い筋肉痛です…。
ふくらはぎだけお風呂でほぐしていたのですが…
脚全体は忘れてました。






前後のストレッチ






いや、基本的にストレッチが嫌いなダメ人間です…(-.-)y-~












んぢゃ。