おはようございます(*^o^*)
リラクゼーションサロンポレポレjunkoです
寒い朝にあつ～いお茶を一杯。
体が温まる～～～
寒くなると，どうしても体が力み肩がすくんで背中が丸まってきませんか？
寒いと言っても，これからもっと寒くなってくるのですが・・・
ヨガを始めてから，正しい姿勢というのを感じられるようになりました。。。。
車の運転中，料理中，友達とお茶している時などなど．．．
猫背になっていたり，どちらか片方の足に体重をかけていたりと気付きがあります
気付いたら，その都度正しい位置に姿勢をなおしてあげると，体がとても楽になります
ヨガを始めた頃は，今まで使っていなかった筋肉を使うので，正しい姿勢にするのに背中が痛かったりしていました
今でも，無理をしてポーズをとると次の日に体がちゃんと教えてくれます
有難い事です！！！
ヨガを続けていると色んな自分の体の変化に気付く事ができます
今日のレッスン．．．
どんな気付きがあるのか楽しみです