11月のレッスン✨

いつもご愛顧ありがとうございます😌

Pole Pole  さこです😌💓

朝、晩寒くなりましたね

体調崩されてませんか⁉

色々と流行る時期にもなりましたね

今年は風邪を引かないことが

目標です

ピラティスはインナーマッスルへ

働きかけますので、

身体を中から暖めて

免疫力を高めてくれます

また冬は外気が寒い分

体温を保とうと

自然と基礎代謝が上がります🎵

ということは

脂肪燃焼のチャンスですね

楽しいイベントが続きますので

合間で運動も頑張りましょうね～

11月レッスン

11/4・11・18・25(水)

19:30～21:00

志布志市安楽地区公民館

11/5・12・19・26(木)

19:30～21:00

有明町野神青少年館

11/6・13・20・27(金)

19:30～21:00

鹿屋市東地区学習センター

※11月～の松山やっちくふれあいセンター

生涯学習  お腹ぺたんこメソッド  は

月1回ずつ残り3回となりました

11/10・12/22・1/26

※マタニティピラティスの個別レッスン

も随時募集してます🎵

体重管理・痛みの軽減などに役立ちます🎵

11月はチャレンジ月らしいですよ❤

新しいことにチャレンジしましょっ

週1回のレッスン✨

楽しく・気持ち良く

自分の身体と向き合いましょう

今月も皆さんに

お会いする日を楽しみにしてます