梅雨入りしていますが、
雨、降りませんね( ´艸｀)
雨の日
こんな日は苔が青々と綺麗なんです
✨
先日、お伊勢さんにお礼参りに行った時も雨でして。
気づばご飯の写真も珈琲の写真も
自分が入った写真すら一枚もなく、
好きな苔の写真ばかり(笑)
かろうじて、
正宮前の鳥居⛩の写真はありました✨
そんなわけで雨がキライじゃないんです。
境内もカラッと晴れてる時とはまた違って、
深呼吸するとふーーっと力が抜ける感じで、
とても心地よかったです😊
『雨はキライじゃないんです』
とは言いつつも、
雨が長く続くとだるくなったり、眠くなったり、
いまいち気分が上がらなかったりします🙄
それは湿度の高さや低気圧、
日照時間が関係すると言われています。
湿度が高いと汗が出にくいため、
老廃物が排出されにくく、
体内に溜まりやすくなります。
それがむくみやだるさを引き起こしてしまいます。
そして低気圧になると、酸素濃度が薄くなり、
体の酸素不足になりやすくなります。
すると、限られた酸素をできるだけ
使わないようにと脳や体は
『ちょっといまは休んでおこー』ってなるので、
眠くなったりするわけです。
人間の体ってうまく出来てますね😙
それでも動かなきゃいけない時は
✅熱めのシャワーを浴びる
✅冷たい水を飲む
✅軽いランニングやウォーキング
✅辛いものを食べる
などをすると交感神経（働きますよー！って神経）が優位になり、解消されやすくなります。
あとは、アロマの香りをたくのもオススメです♡
ティトゥリー、ペパーミント、オレンジ、ローズマリーなどなど😊
最近ではネットで検索すると
情報がいくらでも出てきますが、
ご自身に合った気分転換方法を見つけてくださいね😊
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