すぐ出来る〜（≧∇≦）

3月もあと二日ですね。

あっという間に過ぎていきます。

本日のおやつ。

みたらし団子風。

白玉粉団子にアンをかけるだけ。

今日もよろしくお願いします^ ^

号泣には、、、。

末っ子が保育園を卒園しました。

1歳2ヶ月から通った保育園。

こんなに小さかったの。

殆どのお友達と別々の小学校。

いっぱい笑って、遊んで、喧嘩して、泣いて、楽しいコト、悔しいコト沢山あったけど、大好きな保育園、お友達、先生。

大泣きするはずが、全く泣かず（笑）

笑顔で親子で卒園。

春から小学校、

楽しんで通ってほしいなぁ。

あと2日いっぱい遊んでおいで。

春の頭皮トラブル⁉︎

春になると、ボーとしたり体調が悪かったり、体に変化があったりしませんか？

これが実は頭皮や髪にも関係しています。

冬は交感神経が優位に働き、体の血流は内臓中心に回り、手足などの末端にはあまり血液が送られない仕組みになっています。寒さから守る為、体内の熱の放出を防いでいます。

ところが春になると、副交感神経が優位に働き、体のすみずみまで血流が回るようになります。そうすると身体がポカポカと温かく感じられます。

そして、交感神経と副交感神経の働きが入れ替わる際、体が急な変化に対応しきれず、体調も崩れやすくなるのです。

花粉症などのアレルギー症状も出始め、さらに体調が悪くなってしまいます。これらが、春先のボーっとしてしまう原因と考えられるそうです。

★髪や頭皮には、どんな影響があるのか？

血流が良くなると、頭皮もムズムズするように感じることがあります。無意識のうちにかきむしり、頭皮を傷つけてしまう事があります。

気温が高くなり、頭皮に汗をかきやすくなります。春は風が強く、ほこりや花粉などが髪に付着し、汚れが頭皮にも付着し、汗と汚れが混じり、頭皮の毛穴を詰まらせてしまいます。

そして紫外線‼︎

紫外線量が一番多いのは夏ではなく、春。紫外線に対して無防備な時期なので、皮膚だけでなく、髪や頭皮も日焼けしやすい時期。髪がパサついたり、頭皮が炎症を起こしたりしやすくなります。

春は暖かくなりお出かけしやすい季節ですが、ちょっと気にかけてお出かけ下さいね。

帽子や日傘をしたり

紫外線予防のスプレーしたり

毎日、清潔な頭皮でいるために、洗髪も大切です。

数日おきに洗髪される方は、毎日することをお勧めします。

ひたすら〜

夜中に数日持つように、おやつ作り。

今回は、クレープ。

我が家の子供達は、アイスクレープが好きなので、

ひたすら生地を焼いて～

約30枚

クリームをのせて

ひたすら巻いて

ラップに一つ一つ包んで

冷凍。

食べたい前に自然解凍したり

数秒レンジでチンして

好きな固さにして食べます。

何日持つかな～^^;

春休み一回目のおやつ

長女、長男が春休みになりました。

お昼におやつと準備が始まります。

今日は、チーズケーキ。

食べやすく小さくカット。

おやつを楽しみにしている子供達。

出来る限りは頑張ろっと。

さて、今日はのんびりdayとなったのでゴロゴロします（笑）