今回はＮｏ．３をご紹介。
夜更かしをする！
睡眠はお肌にも頭皮にも大切です。
お仕事でなかなか早く寝られない方も多いと思います。
私もとてもムラがあります。
２２：００～２：００はゴールデンタイムと言われる時間です。
細胞から老廃物が出て栄養が入っていく大切な時間。
新しく髪が生まれる時間です。
睡眠をあまりとらないことで、髪に影響を与えるだけではなく身体にも影響がでてしまいます。
ゆっくりと睡眠時間もとる時間を作ってくださいね。
今はよくても。。。。です。
私も睡眠をしっかりとりたいと思います。
愛媛県松山市堀江にある小さな隠れ家サロン
美髪・健康な頭皮のお手伝い
HeadSpa専門店polepole
場所 愛媛県松山市堀江町甲1605-2
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