コロコロ変化する心を何度も観察しながら
内側に引き戻す。
離れてしまっても、それに気づく事からはじめていこう
だって、心ってそういうものだから。。。
離れたから良いとか悪いとか、、、
体が硬いから、体が柔いから、皆んなとポーズが一緒とか違うとか
そういう判断したり
否定したり
～しないといい、悪い
そんな思い癖を少しずつ手放していこう
たまには休憩しないと、思考や感情に全て占領されちゃうよね
そしたら、自分がどうしたいのかもわからなくなっちゃう
喜怒哀楽あっていいよね
私は喜んでる
私は怒ってる
私は哀しんでる
私は楽しんでる
まずは、それに気づく。
受け入れる事。
只今ちょっとずつ理解中
今日のスタジオルルベレッスン風景～
今日も、皆さんレッスンを受けに来て頂きありがとうございました。
また、次回のご来店
心よりお待ちしてますよ～